artistas usam caixas de luz para traçar uma imagem, mas hoje estes são usados ​​para ajudar as pessoas que sofrem de Transtorno afetivo sazonal disorder.Seasonal Affective, ou SAD, é comumente conhecido como “depressão de inverno”. É na verdade uma forma de depressão com sintomas que normalmente o início no outono ou inverno cedo e depois diminuir nas spring.The luzes de espectro total projetado para lâmpadas que tratam a desordem afectiva sazonal são até dez vezes mais potentes do que as lâmpadas incandescentes e emitem o mesmo espectro de luz que o sol does.If você se encontra temendo os meses de inverno e você se sente constantemente triste como os dias ficam mais curtos, provavelmente você está lutando com a sAD Faça uma pequena lista para excluir outras factors.Humans são criaturas vivas respirar e reagem à luz solar tanto quanto plantas e animais fazem; nós não podemos exatamente murchar na sombra, mas ainda precisamos sunlight.According ao Diagnóstico e Estatístico Manual-quarta edição, a bíblia dos profissionais de saúde mental, as pessoas em seus 20s e 30s estão em maior risco para SAD.For algumas pessoas No entanto, os sintomas de DAU não pode ser ignorado ou mesmo tolerada. sintomas graves de depressão de inverno pode afetar negativamente a cada parte da rotina diária de uma pessoa e ser verdadeiramente vida altering.If os únicos sintomas da SAD estão a ficar deprimido quando as noites escuras cair sobre nós, então o mundo inteiro poderia ser diagnosticada em um second.Regardless de o seu sexo ou idade, no entanto, o primeiro passo para chegar à causa raiz do problema que pode estar causando seus problemas de inverno, é reconhecer as variações de sintomas que pode ser experiencing.The outra coisa que você pode fazer para ajudar a depressão e SAD é para aumentar as quantidades de frutas e vegetais crus em sua diet.SAD pode começar em qualquer idade, mas raramente é evidenciado na infância. Ocorre principalmente mulheres com idades de 35 e acima. Se um ou mais sintomas da SAD pode ser visto é fortemente sugerido que se procuram care.Although médico adequado há alguma variação nos tipos de sintomas entre inverno e verão SAD, geralmente eles incluem agitação, ansiedade, mudanças nos padrões alimentares e de sono e withdrawal.People que encontram-se a perder o interesse em suas atividades habituais, a retirada das atividades sociais, sentir-se triste ou ansioso, dormir ou comer mais, ou sentir irritabilidade ou peso nos braços e pernas podem ter mesas SAD.Treadmill oferecer uma solução que permite que um indivíduo se envolver em atividade física moderada, sem a necessidade de envolver as condições climáticas adversas e também não tomar qualquer tempo adicional fora de seu day.There é, em muitos casos, além da fadiga, um sofredor também podem apresentar sinais de ter problemas realização de sua obligations.There são, sem dúvida, muitos escritores que podem sofrer de SAD e que são como resultado menos motivados para escrever nos months.This inverno é causada por um desequilíbrio químico no hipotálamo, devido à falta de luz solar no inverno e o encurtamento das horas de luz do dia e se repete ano após ano.