Atletas Mesmo altamente treinados não são imunes a severa dor nas costas & Um dos diagnósticos errados mais comuns – dor nas pernas Vs. Back Pain.

Mesmo os mais aptos fisicamente entre nós são suscetíveis a debilitante ferimentos nas costas e dor crônica. Como um concorrente 10 anos em triatlos, Cameron era o que a maioria considera extremamente apto. Para colocar o seu nível de aptidão e formação em perspectiva, uma das corridas Homem de Ferro ele regularmente participam de consistiu de um 2,4 milhas de natação, um passeio de bicicleta 112 milhas, e finalmente uma maratona de 26,2 milhas de comprimento prazo. Alguns anos atrás, aparentemente fora do azul, de costas “saiu sobre ele”. Ele não se lembra de nada específico que causou isso, mas de repente ele passou de formação competitiva de ser acamados com espasmos nas costas e dor intensa.

Seu médico receitou uma ressonância magnética, juntamente com anti-inflamatório e relaxante muscular medicamentos. Cameron foi então encaminhado para um especialista em coluna ortopédico que lhe diagnosticado com um degenerativa do disco e hérnia na região lombar de sua parte inferior das costas. Foi recomendado que ele evitar a atividade extenuante, realizar alguns alongamentos e exercícios suaves, e continuar a tomar a sua medicação enquanto monitora as costas para a melhoria. Depois de um par de semanas ele sentiu tão bom como novo e continuou seu treinamento de costume, mas vários meses depois, ele experimentou um outro revés debilitante que mais uma vez o deixou acamados e fortemente medicados.

Esse ciclo continuou por vários anos , cada vez com a dor que vem e, em seguida, deixando novamente com medicação e repouso. Os episódios foram extremamente problemática, não só devido à dor e inconveniência, mas também devido à sua natureza imprevisível.

No outono de 2012, Cameron estava treinando para uma próxima maratona, quando ele começou a notar alguma tensão e dor em sua perna esquerda. Ele visitou um médico de medicina desportiva que lhe diagnosticado com um músculo da panturrilha tensas e o encaminhou para a fisioterapia. Depois de várias semanas de tratamento para o seu músculo da panturrilha, ele começou a perceber que sua volta foi se tornando mais e mais doloroso. Ele pensou que poderia ser apenas mais um episódio de passagem de volta para que ele começou um regime de medicação que agora ele continuou a mão para tais ocasiões. Mas desta vez, ao invés de melhorar, depois de alguns dias de medicação e atividade reduzida, a dor nas costas continuou a crescer.

Uma ressonância magnética atualizado e visita ao especialista espinhal confirmou seus temores de que sua hérnia de disco foi, de fato piorando. O disco saliente foi beliscar nervos perto da base da coluna vertebral, especialmente o nervo ciático, que foi realmente a fonte do cólicas e desconforto na panturrilha. Este é um diagnóstico bastante comum – uma lesão na perna ou quadril que é realmente uma lesão nas costas. A coluna vertebral serve como a estrada do sistema nervoso central para o cérebro, e qualquer prejuízo, desequilíbrio ou disfunção perto da coluna vertebral pode causar dor irradiada que chega longe em regiões distantes das extremidades. O especialista espinhal sugeriu que os sintomas de dor que irradia e resultados de ressonância magnética feita Cameron um bom candidato para a cirurgia de volta, mas antes de eleger para operar ele encorajou Cameron para esgotar todas as outras opções de tratamento e terapia.

Foi neste ponto que Cameron foi referido livro dor nas costas de Josh Tilleson e tratamento série de vídeo baseado em casa intitulada a derrota o Sistema de dor nas costas. Semelhante a Cameron, Josh tinha lutado durante anos com paralisando parte inferior das costas e dor ciática na perna. “Eu tinha tentado todos os tipos de terapia que você pode pensar,” disse Josh, “Eu estava tão desesperado … tão cansado da dor.” Após injeções de esteróides na coluna vertebral, duas cirurgias nas costas, e uma década de tratamentos falharam em dar-lhe alívio, ele decidiu tomar uma nova abordagem. “Antes, eu sempre tinha sido à procura de alguém para me corrigir. Mas depois de anos de falhar com essa abordagem, eu decidi tomar ele próprio sobre a estudar e aprender tudo que podia sobre dor nas costas, o que ele faz, e o que a pesquisa provou posso ajudá-lo “

. Como Josh derramado sobre centenas de artigos e estudos clínicos, postura e equilíbrio muscular eram poucas constantes que manteve aparecendo no sucesso do tratamento da dor nas costas. Ele circulou para trás e olhou para as terapias de auto-tratamento que alinhados com estes princípios. Após experimentar em si mesmo com apenas uma terapia de uma vez, ele foi capaz de zero nos sobre as propriedades que foram especificamente benéfico para o tratamento de dor nas costas e eliminar tudo o que não era. Josh observa: “Por exemplo, yoga e Pilates são ambos conhecidos para ajudar a dor nas costas, mas eles também têm algumas técnicas que quer oferecer nenhum benefício costas ou pode até mesmo agravar uma lesão nas costas e aumentar a dor. Ao focar apenas as técnicas que são benéficas na eliminação de dor nas costas, você pode restringir ambas as práticas para baixo a alguns princípios básicos que podem ser aplicadas em minutos, não em horas “. Josh continuou a fazer experiências como esta, com uma variedade de auto-tratamentos, até que ele tinha uma rotina concentrada que tinha eliminado completamente a sua dor nas costas. Foi então que ele percebeu que, se este super-terapia pode aliviar dores nas costas tão grave como a sua, ele também poderia ajudar outras pessoas que foram sofrem desnecessariamente.

Um ano mais tarde, o livro que derrota Voltar Sistema de dor e vídeo série nasceu. “É muito gratificante poder ajudar os outros a experimentar a mesma saúde e liberdade de dor nas costas que eu agora desfrutar.” diz Josh. “Eu nunca vou cansar de ouvir como as pessoas estão usando o sistema para recuperar partes de suas vidas que eles achavam que estavam perdidos para sempre.”

Como Cameron aplicado o sistema da dor que derrota para trás, ele ficou surpreso ao sentir a sua dor se dissipar de forma constante, enquanto a sua força, funcionalidade, consciência e confiança aumentaram. “O autor estabelece grandes diretrizes, técnicas e estratégias em torno de alongamento, exercícios, postura e forma geral que se tornaram deve ter hábitos diários para mim.” Cameron chegou a dizer “Este programa, livro e vídeo série, literalmente, mudou a minha vida ea maneira como me aproximo de minhas atividades diárias. Ive vindo a perceber que resolver meus problemas nas costas é uma viagem que exige uma mudança de estilo de vida global. Se tiver de volta questões e você havent tomado uma olhada no programa que derrota dor nas costas, você está fazendo um desserviço. “