As pessoas experimentam dor nas costas para uma variedade de razões: tensão muscular causada pelo levantamento de peso, acidente de automóvel, e lesões atlético só para citar alguns. Alguns tipos de dor nas costas relacionadas com o músculo pode ser prevenida, e alguns não pode.

A primeira coisa a lembrar é que é melhor para evitar esta dor em primeiro lugar, se possível. Manter um peso saudável, fazer exercício regular, e sentando-se em linha reta são todos os hábitos de senso comum que ajudam os músculos das costas se manter saudável.

Maioria das pessoas têm empregos sedentários que, a princípio, pode não parece ser propício para trás tensão; mas sentado ou em pé por longos períodos de tempo pode causar danos, por isso não deixe de fazer pausas e caminhar ao redor para evitar a dor. Atividades como raking e ensacamento folhas de outono, que exigem repetitivos de flexão, deve ser feito com cuidado e com períodos de descanso frequentes.

Prevenção é tudo muito bem, mas às vezes acidentes acontecem ou nós apenas não são cuidadoso o suficiente, e nós desenvolver dor lombar de qualquer maneira.

O que pode ajudar a aliviar a dor lombar?

dor medicação, exercícios leves de alongamento, e descanso são todos útil e eficaz para pessoas que sofreram danos muscular devido a acidente.

Muitas pessoas olham para um quiroprático para o alívio. O conceito subjacente a este tipo de tratamento é que certos tipos de dor nas costas são causadas por uma falta ou restrição da circulação adequada na coluna vertebral. Um quiroprático irá “manipular” a coluna vertebral e, assim, reajustá-lo em sua posição correta. A idéia, claro, é que o movimento irrestrito nesta parte do corpo vai aliviar a dor e sofrimento.

Além de manipulação, quiropráticos podem empregar outros métodos de alívio da dor, como massagem muscular, ultra-som e estimulação elétrica muscular. Para aqueles que sofrem de dor crónica, tratamentos repetidos são normalmente necessárias para manter o alinhamento da coluna apropriada.

É importante estudar a quiropraxia primeiro para ver se ele pode ser para você. cuidados Chiropractric é um método seguro para o tratamento de dor nas costas para a maioria das pessoas, mas é melhor verificar com um médico primeiro, a fim de afastar quaisquer razões médicas para o desconforto, como um tumor ou algum tipo de infecção.

A coisa importante a lembrar é que as pessoas com dor lombar crônica não precisa sofrer quando a ajuda está disponível. Como qualquer outra coisa, é importante fazer alguma lição de casa, estudar todas as opções, em seguida, tomar uma decisão informada sobre o que pode ser o curso certo de tratamento.