Não é estranho que algumas pessoas podem sentir a monção vem, quando as suas articulações começam doendo? dor nas articulações durante as monções é um fenômeno comum. Você sabia que existem 15 outras causas de dores nas articulações, além de artrite? É obviamente graves no caso de pacientes que sofrem de artrite reumatóide ou osteoartrite. No entanto, em indivíduos saudáveis, experimentando dor nas articulações durante as monções não é algo que deve estar preocupado. Pedimos Dr Ameet Pispati, cirurgião ortopédico, Hospital Jaslok a razão para esta dor e como preveni-la. Aqui está o que ele tem a dizer:

Mudança do clima e da temperatura leva a uma rigidez nos músculos e no revestimento das articulações também conhecidas como cápsulas articulares. Quando as cápsulas articulares endurecer, se experimenta desconforto e dor nas várias articulações como os joelhos, quadris e até mesmo os dedos, às vezes. Pessoas com idade acima de 60 anos são mais propensos a ela. Mesmo os jovens adultos com um estilo de vida experiência dor sedentária nas articulações durante a estação chuvosa. Veja como o seu estilo de vida sedentário leva um pedágio em seus ossos. Aqui estão 6 doenças que podem desencadear dor nas articulações.

Prevenção

A melhor maneira de evitá-lo é através do exercício. exercícios de alongamento regulares e atividade física diária irá manter tal desconforto na baía. Alongamento duas vezes por dia é altamente recomendado. Experimente estes exercícios de manhã alongamento início. Se você está sentado por longas horas, garantir que você se levantar e andar a cada meia hora. Sentado em um ambiente climatizado, agrava a dor. Assim, torná-lo um ponto para se levantar e caminhar alguns passos a cada 40 minutos. Você também pode tentar um pouco de ioga escritório ou trechos. Fique em forma no escritório com estes exercícios e dicas de especialistas recomendado.

Em caso de artrite reumatóide e osteoartrite, consultar o médico se a dor agrava é uma obrigação. A sua medicação pode exigir a modificação. Alguns fármacos modificadores da doença podem ser prescritos pelo seu médico, se necessário. Não ignore a dor ou desconforto. A manutenção de uma temperatura óptima de cerca de 22 graus Celsius pode ajudar a aliviar o desconforto. Consumir leve e fácil de digerir alimentos e diuréticos naturais durante esta temporada. Você não precisa de suplementos diuréticas. massagem suave com óleos de ervas também proporciona alívio. Você pode usar esses óleos ayurvédicos para aliviar a dor nas articulações.

Quando consultar o médico

Se a dor articular persiste por 3 semanas ou mais ou agrava, consultar um médico é aconselhável. O médico pode aconselhar alguns exames de sangue para identificar a causa e fisioterapia ou outras modificações de estilo de vida pode ser recomendada em conformidade.