Nós muitas vezes tendem a ler ou ouvir as pessoas dizendo “Take it Easy”. As pessoas reagem a este conselho muitas vezes com um pouco de raiva, dizendo: “É fácil dizer do que fazer”. Como o seu sistema nervoso, coração e cartão espinhal reagir às emoções negativas que você encontrar em uma base regular, como resultado de vários desafios que você encontra?

Quanto maior você se afunda em tomar os desafios que enfrentam em sua rotina diária, maior será o risco de encontrar ataque cardíaco e morte prematura, de acordo com um estudo publicado na revista Psychosomatic Medicine.

indivíduos, obviamente, se deparar com maior ou menor quantidade de estresse, dependendo de sua ocupação, sócio razões e econômicos, fatores culturais, e da forma como a sua rotina diária é organizada. Nem todo mundo tomar estes desafios de uma forma desportiva e pronto para resolvê-los com facilidade. As pessoas que estão frustrados ou desapontados aos desafios com que se deparam muitas vezes tendem a ser altamente estressante e convidar mais riscos relacionados com a saúde, principalmente doenças cardíacas.

Nancy L Sin juntamente com uma equipe de pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia têm observou a ligação entre a variabilidade do batimento cardíaco eo risco de se deparar com um ataque cardíaco entre os 909 participantes entre as idades de 35 e 85. os investigadores recolheram dados através de entrevistas telefónicas, durante oito dias consecutivos e têm analisado os dados.

os resultados dos dados revelou uma estreita associação entre as percepções negativas dos indivíduos que afetam sua saúde. A equipe mediram a tensão diária os indivíduos enfrentam todos os dias ea variabilidade da frequência cardíaca em resposta a ele. Maior variabilidade da frequência cardíaca permite que os indivíduos reagem a qualquer aspecto de maneira mais positiva e é menos provável de causar qualquer stress.

Há um caminho embutido que leva diretamente a desregulamentação do sistema nervoso autônomo, que é auto-reguladora e distrai sua capacidade de reagir às situações de forma eficaz, aumentando os riscos cardiovasculares. Apesar danos potenciais do estresse levando à depressão, não muito investigação foi feito nesse sentido e o estudo alcança significado, uma vez que destaca os efeitos nocivos da depressão.

Não importa quão grande seria o problema, o maneira como você olha, é muito importante. Então, tirar o stress de uma forma positiva como a vida urbana é cheio de stress devido a irregularidades de trânsito, poluição, stress relacionado com o trabalho, a adição à família e stress relacionado com a ocupação.

Reparta o estresse de uma maneira diferente e campeão isto. Não ficar longe de temer o fracasso. Também não olhar para ele de uma forma negativa.

Seja positivo para evitar doenças cardíacas.