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08 de novembro de 2000 – batatas de sofá que tentam fazer-se por longos períodos de inactividade com curtas e intensas rajadas de atividade pode estar colocando suas vidas em risco. esforço físico vigoroso parece aumentar dramaticamente o risco de curto prazo de morte súbita de eventos cardíacos, especialmente em pessoas que não se exercitam regularmente.

Mas facilitando em exercício e exercício regular reduz o risco de tais mortes.

achados de Estudo de Saúde dos médicos em curso, que vem acompanhando cerca de 22.000 médicos do sexo masculino em os EUA desde o início de 1980, mostrou que entre os homens que se exercitavam menos de uma vez por semana, houve um aumento de 74 vezes na risco de morte cardíaca súbita durante crises de esforço vigoroso, em comparação com resto. Um aumento de 10 vezes foi encontrado entre aqueles que se exercitaram cinco ou mais vezes por semana. esforço vigoroso, tal como definido no estudo publicado na edição de 09 de novembro de

The New England Journal of Medicine

,

abrange uma gama de atividades de esportes de raquete para yardwork pesado.

Mas pesquisadores foram rápidos em apontar que o

absoluta risco

de morte súbita durante um episódio particular de esforço vigoroso foi extremamente baixa para ambos os exercícios regulares e esporádicas – um uma morte súbita estimado foi relatada por 1,51 milhão de incidências de esforço.

“Os dados esmagadora mostram que o exercício é muito benéfico no que diz respeito a doenças do coração”, o autor do estudo Christine M. Albert, MD, do Brigham de Boston e do Hospital da Mulher, diz WebMD. “As pessoas não devem ser desencorajados de exercer por causa deste estudo. Mas isso mostra que aqueles que começam a exercer deve começar devagar e fazê-lo regularmente.”

Cardiologista Barry J. Maron, MD, da Fundação Minneapolis Instituto do Coração , concorda que os riscos de curto prazo da atividade física são compensados ​​pela ampla gama de benefícios cardiovasculares adquiridas. Maron não estava envolvido com o estudo, mas o autor de um editorial de acompanhamento em que discutiu, “o paradoxo do exercício.”

“O exercício pode tanto aumentar o risco de curto prazo de morte súbita por doença coronária e proteger contra tais mortes em pessoas que se exercitam regularmente “, Maron diz WebMD. “Há riscos associados à entrada abrupta em programas de exercícios vigorosos, especialmente em indivíduos sedentários. Mas não há dúvida de que exercício vigoroso consistente é uma estratégia de prevenção primária de doenças cardíacas em indivíduos em risco.”