Boa dieta, exercício, Outros Estilo de vida mudanças podem Lower Colorectal Cancer Risk por 23% comer uma dieta saudável; ser fisicamente ativo pelo menos 30 minutos por dia; beber não mais do que sete bebidas alcoólicas por semana para mulheres e 14 bebidas por semana para os homens; . E ter uma circunferência da cintura de não mais de 35 polegadas para as mulheres e 40 polegadas para homens

Os pesquisadores descobriram que:

Quando os participantes seguiram todas as cinco recomendações de estilo de vida saudáveis, eles cortaram o risco de câncer colorretal em 23%.

Apenas 1% do grupo obteve a maior pontuação no índice de estilo de vida saudável, o que significa que eles consistentemente seguiu todas as recomendações de estilo de vida saudáveis.

as pessoas que marcou mais alto no índice de estilo de vida saudável comeram mais fibras, frutas e vegetais e carne vermelha menos processado do que as pessoas que marcou o menor.

Estima-se que 13% dos casos de câncer colorretal poderiam ter sido evitados se os participantes tinham cumprido com apenas uma recomendação adicional estilo de vida saudável.

a associação entre estilo de vida e câncer colorretal foi mais pronunciada nos homens do que nas mulheres, embora a razão para isso não é clara.

os resultados são publicado na edição online desta semana da revista

BMJ.

Crescimento Body of Evidence

Estes últimos resultados do estudo refletem os resultados de outros estudos que mostram uma associação entre um estilo de vida mais saudável e um risco reduzido de câncer colorretal.

“o câncer colorretal é uma doença predominantemente de países ocidentalizados, indicando que componentes de um estilo de vida ocidental pode contribuir para o risco”, Kirkegaard and write time do artigo de jornal. “Nosso estudo revela a mensagem de saúde pública útil que mesmo as diferenças modestas no estilo de vida podem ter um impacto substancial no risco de câncer colorretal e enfatiza a importância de prosseguir os esforços vigorosos para convencer as pessoas a seguir as recomendações de estilo de vida.”

De acordo com a American cancer Society, a cada ano nos Estados Unidos, existem 102.900 novos casos de câncer de cólon e 39,670 novos casos de câncer retal. É a segunda principal causa de mortes por câncer entre homens e mulheres combinados; cerca de 51,370 mortes se espera que ocorram como resultado de cancro colorectal este ano. O risco geral de vida para desenvolver o cancro colorectal é de cerca de 1 em 19 para homens e 1 em 20 para as mulheres.