Se você sente que coceira, sensação de coceira na garganta, seu mais provável é o aparecimento de uma dor de garganta. Embora possa parecer menor, é melhor parar sua progressão para a tosse. Mas uma dor de garganta por conta própria pode ser bastante irritante e afetar sua vida diária. Então, para ajudá-lo a maré sobre os sintomas de uma dor de garganta, aqui estão algumas dicas para aliviar o desconforto e parar sua progressão para a tosse.
Gargarejo com sal e água morna
[1]
Ferva a água e misture com um pouco de sal para ele. Arrefecer a uma temperatura que se sente confortavelmente morna para sua garganta e gargarejo com essa água. Quase imediatamente, você vai encontrar alívio para a sensação de arranhado na garganta. Às vezes, se há um pouco de catarro apresentada dentro da cavidade da garganta, você verá que ele se torna mais fácil para trazê-lo e cuspir para fora após um gargarejo de água salgada. Se você sentir uma leve dor na garganta, juntamente com a sensação de coceira, gargarejo com um comprimido de aspirina dispersível dissolvido em água também pode ajudar. A aspirina tem ação anti-inflamatória e isso vai reduzir o inchaço na garganta, que é responsável pela dor para lhe dar alívio. Você pode ler mais sobre como gargarejo de água salgada ajuda a vencer uma dor de garganta
Inalar vapor
[2]
Muitas vezes, uma dor de garganta é acompanhada por uma sensação de congestão nasal.; se você conseguir se livrar das secreções que foram coletados em seu nariz, você pode manter a tosse na baía. A melhor maneira de fazer isso é para expor a sua passagem nasal e da garganta para o ar quente e úmido. A inalação de vapor é muito útil para limpar o muco acumulado nas passagens nasais. Ter um banho quente também ajuda. Adicionando um pouco de substância aromática, como tintura de benjoim, óleo de eucalipto ou até mesmo um vaporub para o líquido se aquece para inalação ou em sua água de banho também pode ajudar a proporcionar um efeito calmante.
Mantenha-se suficientemente hidratado
Quando as membranas mucosas da garganta secar, eles tendem a causar irritação que pode depois transformar-se em uma tosse. Então, certifique-se de beber bastante líquidos para manter as membranas suficientemente úmido.
[3] Em algumas pessoas, um resfriado pode resultar em secreções excessivas do nariz escorrendo pela garganta – uma condição chamada como um gotejamento pós-nasal. Se estas secreções são espessas, tendem a alojar dentro dos tecidos na parte de trás da garganta e pode levar a tosse. Fluidos ajudar a reduzir a viscosidade destas secreções, tornando-se mais fácil para eles para drenar para baixo da garganta para o tubo digestivo e para fora do corpo. Você também pode gostar de ler sobre as consequências de não beber bastante água.
Beba líquidos quentes
O calor é grande para desalojar o muco recolhidas no nariz e na garganta e reduz a inflamação que é responsável para uma dor de garganta.
[4] Assim, qualquer líquido quente irá trabalhar para ajudar a manter a tosse distância. Coisas como água quente,
rasam,
sopa quente, chá ou
kashaaya
da sua avó – todo o trabalho sobre o mesmo princípio. Sopa, chá e
kashaaya Quais são melhor do que água pura, porque sua ação é enriquecido pelas ervas medicinais utilizadas na preparação. Gengibre, pimenta, mel, alho,
tulsi
e açafrão [5] são conhecidos por terem propriedades antibacterianas e expectorantes que ajudam a evitar uma dor de garganta de progredir a uma tosse.
Sugue em um losango
[6]
Qualquer losango que contém mentol ajuda a entorpecer a traseira de sua garganta, por sua vez aliviar a irritação e desconforto que vem com uma dor de garganta. Além de que a sucção em pastilhas ajuda a reduzir a estimulação das terminações nervosas na sua garganta, diminuindo o reflexo da tosse. Como um remédio natural, tentar ter um pouco de mel com o suco de gengibre para aliviar a coceira na parte de trás de sua garganta. Querendo saber se pastilhas realmente funciona? Bem, aqui está a resposta.
Fique longe de irritantes
[7]
Quando expostos a substâncias irritantes, uma pessoa que tem apenas uma leve dor de garganta vai desenvolver rapidamente uma tosse. Para evitar isso, ficar longe de substâncias irritantes, como fumaça de cigarro e evitar a exposição ao ar poluído. Reduzir o uso de sprays de casa de banho, purificadores de ar ou perfumes que podem irritar as membranas dos seios e levar a um aumento da produção de muco que por sua vez provoca tosse.
Há pessoas que desenvolvem uma dor de garganta com as mais leves mudanças na tempo e há aqueles que pego em um aguaceiro e ainda não espirro sequer uma vez. A diferença é simplesmente isto – o quão bem as funções do sistema imunológico de um indivíduo. Então, mantendo a tosse distância não é apenas sobre as medidas imediatas que você pode tomar para parar uma dor de garganta transformando-se em uma tosse; é igualmente sobre dando-se o direito nutrição para manter seu sistema imunológico em condições superiores. Certifique-se obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais através de seu alimento. Exercício em uma base regular. E você tem certeza de se sentir mais saudável durante todo o ano.
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Referências:.
[1] Home remédios para resfriado, WebMD
[2] resfriado comum Tratamento, NHS
[3] Universidade de Maryland, faringite
[4] Bhavani Shankar, TN e Sreenivasa Murthy, V., Efeito da cúrcuma (Curcuma longa) frações sobre o crescimento de algumas bactérias intestinais e patogénicos em vitro. Indian J. Exp. Biol., 1979, 17, 1363-1366.
[5] Ingredientes de um Throat Losango, Health Canadá |
[6] Irwin RS, Madison JM. O diagnóstico eo tratamento da tosse. N Engl J Med. 2000; 343:. 1715-1721