Pergunta

Recentemente (3-4 dias) eu comecei a ter algumas dores nas costas bastante moderado que entrou em uma das minhas nádegas e para baixo na minha coxa traseira. Através de algumas pesquisas eu acredito que tenho um problema no nervo ciática. Tenho um tendão /alongamento rotina que eu faço diariamente (às vezes até 9 vezes por dia … Eu ensinar PE.) É essa rotina stretcing OK para fazer durante os tempos em que um nervo dor ciática pode ser agindo para cima?

Resposta

Olá Gary,

Sim, definitivamente manter o alongamento. Eu incorporar as seguintes trechos, além: banda de TI, glúteos e lombar. O nervo ciático é muitas vezes preso em entre o músculo periformis que é profunda para os músculos glúteos. Algumas vezes colocam em uma bola de tênis ajuda a aliviar a tensão. Se você tiver weekness na perna ou atrofia instalando, consultar um médico imediatamente. Eu recomendaria um exame por um médico da Quiropraxia apenas certifique-se que a causa da dor ciática é.

Tenha um ótimo dia,

Dr. Brendon O’Brien DC