Pergunta

Olá,

Acabei recentemente incoorporated a dieta baixa em carboidratos para o meu diabetes estilo de vida e parece ter regulado o meu bloodsugar ao ponto em que posso controlar com dieta. Devo continuar a fazer isso, existem implicações envolvidas com a dieta baixa em carboidratos?

Resposta

Se você usar uma dieta baixa em carboidratos e comer principalmente bons carboidratos (aqueles com um baixo índice glicêmico (google isso) e fazer exercícios de baixo impacto regulares (1/2 hr de caminhar ou equivalant maioria dos dias combinado com 1-2 dias de exercícios de força superior do corpo) algumas pessoas podem “manter o diabetes fora ou sob controle” (dependendo se eles são pré diabética ou realmente tinham números que foram realmente na faixa diabética) Não não parece haver consequências negativas a longo prazo para uma dieta baixa em carboidratos .. mas para ser um prudente não iria em uma dieta sem carb .. e tentar ter seu carboidratos sendo complexos ou seja cereais integrais e de uma forma tão natural como possível … a associação canadense Deiabetic tem alguma informação sobre os alimentos glycemic baixos que seria bom olhar para www.diabetes.ca Espero que isso ajude ..