February é reconhecido no mês romance criativo e por um tempo que é todo sobre a expressão amor e ceder em chocolates gourmet (oh hey, Dia dos Namorados!), Com certeza pode trazer um pouco de ansiedade para aqueles que têm restrições alimentares, como tem diabéticos. Você vai precisar de

adicional creative.While existem várias opções sem açúcar e força de vontade para evitar certos alimentos por completo, uma grande parte de expressar amor é a criação de novas memórias com entes queridos. Então, aqui está como você pode espalhar o amor

e

ama seus níveis de glicose.

Vinho Tinto

O vinho tinto é coração saudável. Mas, se você não tiver cuidado, pode também aumentar o seu açúcar no sangue. Moderação (uma a duas bebidas) é fundamental. O fígado deixa de produzir glicose depois de consumir álcool. Então, é importante certificar-se de que você comer uma refeição bem equilibrada antes de beber. Isto irá ajudar a manter seus níveis de glicose. Também é uma boa idéia para manter um lanche de alta carb nas proximidades. Escolha bebidas com baixo volume de álcool e, ocasionalmente, testar o seu açúcar no sangue para controlar seus níveis. Se o seu relacionamento é relativamente novo, verifique se o seu outro significativo é capaz de distinguir entre os sinais de intoxicação e hipoglicemia.

Beijos

Não esse tipo de Beijos. beijos de chocolate! Semelhante ao vinho, o chocolate pode também ser coração saudável quando consumidos com moderação (uma a duas onças). Flavonóides, um antioxidante natural encontrado em sementes de cacau, tem sido dito para lutar contra as doenças cardíacas. Enquanto leite com chocolate é uma escolha mais popular para Dia dos Namorados, o chocolate escuro pode ser uma opção mais saudável. Porque o chocolate escuro geralmente contém menos açúcar e carboidratos, não pode afectar os seus níveis de açúcar no sangue, tanto quanto o chocolate de leite. O chocolate escuro também tem uma maior quantidade de sólidos de cacau (88-96%), assim, mais flavonóides. Naturalmente, há sempre o chocolate diabética (menos saboroso e às vezes mais caro). Mas, até mesmo chocolate diabética devem ser consumidos com moderação, como o açúcar foi substituído por edulcorantes que são conhecidos por terem um efeito laxante. Essa é a última coisa que você quer lidar com quando você está com o seu amor.

jantar à luz de velas

Ficar em e ter um jantar romântico à luz de velas é uma maneira clássica chegar a romântica. Cozinhar sua própria comida, será mais fácil saber exatamente o que você está comendo e o que esperar de suas leituras de glicose. Alguns diabético-amigáveis ​​ingredientes para incluir em sua receita romântica são ervas, nozes, ovos, cebola, alho, sementes (por exemplo, chia, linhaça, abóbora), abacate e coco cru. Estas opções são menos susceptíveis de afectar o seu nível de açúcar no sangue.

Movimentos Amor

O que diz eu te amo mais do que ser ativo com seu outro significativo? Muitos diagnósticos de diabetes foram revertidos para aqueles que estiveram ativa e consistente. Mostrando preocupação com a saúde do seu parceiro é um dom inestimável que vai durar muito mais do que flores e chocolate. Faça fevereiro, o aniversário da rotina de um novo casal semanal. Quer se trate de um passeio no parque ou escalada, comprometer-se a uma rotina semanal com seu outro significativo.

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Fechar Obrigado por subscrever! Por favor, certifique-se de abrir e clique em seu primeiro boletim para que possamos confirmar a sua inscrição. * Tenha em mente que o exercício, incluindo uma noite para dançar, não é aconselhável para aqueles que pretendem consumir álcool. Chocolate é melhor consumido antes do exercício. Se você está acima do peso ou o seu nível de açúcar no sangue está acima da média, pode ser melhor para evitar chocolate e álcool completamente. Para obter mais dicas úteis para os diabéticos, clique aqui.