Quantos desses tradicionais tratamentos da dor ciática /Voltar você já tentou? Será que eles funcionam? Eu tentei todos eles e stil sofrido. * Fisioterapia * Chiropractic * Ortopedia * Massagem * Cirurgia * injeções de cortisona Jabs * Trigger Point * * estimulação ultra-som * Eleitor Anti-Inflamatória DevicesI acho que todos eles falharam para você também ou você não estaria à procura de mais algumas respostas certas? Permita-me oferecer algumas simples métodos- uma nova maneira de pensar que talvez e definitivamente uma abordagem mais simples Trate a causa e EffectPain é simplesmente um aviso, o seu corpo dizendo que você tem uma correção problema it.Assuming de ter verificado com o seu médico e foi dito é simplesmente um “problema muscular” ou alguma outra explicação vaga tente estas sugestões para resolver o problema * começar a andar. Caminhar ajuda drasticamente certifique-se de desgaste bons sapatos de suporte, evite morros íngremes e levá-lo fácil no início. Comece com 5 minutos, em seguida, 10, então 15, em seguida, construir até 30 minutos. * Evite alimentos que contenham mais de 5% de gordura. O objetivo é perder algum peso para facilitar o trem em sua volta. * Stand perto de uma parede em uma perna. Vire os dedos dos pés para fora e levante a perna para trás. Segure depois estender para a frente. Também um bom remédios para cãibras. * Deite-se no chão e levante ambos os joelhos tão alto quanto você pode em direção ao seu peito. Abraçá-los. Isto estende a sua parte inferior das costas fora. * Sente-se sobre os joelhos e estender a mão para o chão na frente de você. * Fique de mãos e joelhos e seu arco de volta em direção ao teto * Para terminar mentir sobre uma cama ou no chão durante 5 minutos com um travesseiro sob a sua chave knees.The é levar tudo devagar e aumentar o número de jogos que você faz. Manter uma nota em seu computador ou em um calendário do progresso que você vai fazer.