Pergunta

PERGUNTA: Oi,

Eu sou uma pessoa de 22 anos e ativo. Eu jogo de futebol (soccer) algumas 3,4 dias por semana. De repente, enquanto em um jogo de futebol eu senti um pouco de dor no topo da minha perna esquerda eu senti que uma distensão muscular. Eu parei de jogar e pediram amigos para o conselho que me disse para descansar durante 4 semanas ou mais. O dia depois que eu senti mais dor não é realmente muita dor apenas algumas sensação de ardor indesejado. Eu acho que no 2º dia se espalhou para a minha perna direita um pouco. No 3º dia eu fiz alguns pequenos exercícios de perna que sites on-line disse que eram bons para essas lesões. Agora eu não 抰 sentir a dor em tudo no entanto, se eu levantar minha perna eu sinto isso. Quando eu ando nenhuma dor em tudo. Agora, um cara que eu pedi para o conselho disse para não fazer quaisquer exercícios apenas descansar e eu estou querendo saber se eu deveria exercê-lo ou simplesmente descansar por várias semanas.

também quanto tempo é este propensos a tomar eo que mais eu posso fazer ou devo fazer?

Muito obrigado.

RESPOSTA : Hi Mark,

Como você sabe que é difícil dar uma resposta precisa, sem um exame. Soa como se você tem uma lesão muscular simples por excesso de uso. Normalmente, um pouco de alongamento e resto permitirá que suficiente para curar em poucos dias a uma semana.

Nessa atividade cuidadosa ponto pode muito bem ajudar. Possivelmente com um envoltório.

Se não esclarecer como isso, consultar um médico para uma opinião. O site abaixo podem ajudá-lo a encontrar um doc nas proximidades.

Espero que isso ajude.

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Oi, quando eu descansar um pouco e fazer alguns alongamentos torna-se reduzida a sua ainda lá, mas não muito e quando eu retornar ao esporte se trata-se, logo que eu começar a correr. Eu também falei com um amigo que disse que ele foi descansar durante 4 semanas e toda vez que ele tenta jogar futebol que a dor fica com ele e eu não quero endup como ele, portanto, eu quero tomar o menos arriscado e melhor possível caminho. Também é este muito perigoso?

Seria um monte de exercícios de alongamento ser aconselhável como algumas pessoas têm me disse para fazê-lo e os outros pelo contrário.

Graças

Resposta

Oi novamente,

Se isso vem acontecendo há semanas, você precisa ficar marcada por um doc. As chances são de que ele não é perigoso. Mas essas coisas podem tornar-se crônica e que pretende afastar as possibilidades perigosas.

Médicos de Quiropraxia são muito para a abordagem “menos arriscado”.

Desejo que eu poderia ser mais específico. Mas todos esses elétrons traquinas estão no caminho.