High é uma epidemia nacional e tem sido por algum tempo. Mais de um terço de todos os adultos americanos têm pressão arterial elevada ea maioria não sabem mesmo porque não existem sintomas.

A pressão arterial elevada, se não for tratada, pode levar a acidente vascular cerebral, doença cardíaca, doença renal e problemas oculares.

é incrível com todos os milhões de dólares gastos pedindo homens e mulheres sobre os perigos da pressão arterial elevada que muitos parecem não se preocupar com isso. Ainda mais desanimador é que a incidência de pressão arterial elevada em crianças está a aumentar. Isto ocorreu principalmente nos últimos dez anos e deve-se principalmente às crianças mais e mais excesso de peso ou obesos.

A principal razão para a falta de consciência entre muitas pessoas com pressão arterial elevada é que eles não vão ao médico em uma base regular. Talvez eles não podem dar ao luxo. Talvez eles não têm o tempo. Possivelmente, eles estão com medo de médicos.

Seja qual for a razão, a única maneira de saber de forma confiável se o seu filho tem pressão arterial elevada é ter sua pressão arterial verificada por um médico ou profissional de saúde. É simples, que leva quase nenhum tempo, e é importante para fazer.

Embora a hereditariedade desempenha um papel importante na facilidade com que alguém desenvolve hipertensão, há coisas que todos nós podemos fazer para diminuir o chance de que nossos filhos obtê-lo ou para ajudar a aliviá-la uma vez que eles têm que fazer.

tudo começa com a dieta. Se seu filho é um viciado em fast food, ela vai ter que mudar suas maneiras. Uma das razões que muitas pessoas de baixa renda tendem a ter pressão arterial mais elevados é que eles tendem a comer alimentos mais rápidas – porque os alimentos rápidos são relativamente barato. Mas fast foods são tipicamente carregados com gorduras e sal – os dois gatilhos dieta primárias associadas com pressão arterial elevada. Mudar sua dieta.

É claro que mudar a dieta é mais fácil dizer então feito. Se sua filha tem comido alimentos rápidos desde um bebê, seu paladar têm se acostumar a ter alimentos gordurosos e salgados. Isto pode ser alterado, mas apenas com um esforço. Isto também pode envolver a alteração da dieta para toda a família. O que não é uma coisa ruim. Há uma abundância de bons livros lá fora, na nutrição, você só tem que se preocupar o suficiente para lê-los e seguir com seus conselhos.

Em segundo lugar, o exercício aeróbico é sempre bom. É bom para ajudar a evitar a hipertensão e é bom para a prevenção de uma condição de pressão arterial elevada existente se agrave. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar o seu filho em qualquer programa de exercícios. Isto é ainda mais verdadeiro se ela sofre de hipertensão.

Não há nenhuma desculpa para não configurar uma mínima programa de exercícios aeróbicos. O exercício não tem que ser maçante. Ele pode até mesmo ser incorporado em sua rotina diária. Por exemplo, se você e seu filho gosta de fazer compras, trazendo-os com você em uma caminhada pelo shopping pode ser agradável e saudável.

Uma vantagem adicional do exercício é que ele também ajuda a controlar e regular o apetite. Assim, não só queimar calorias e ajudá-lo a perder peso, mas também ajuda a inibir o apetite.

Hipertensão, uma vez desenvolvido, é, uma condição crônica vida. Também é caro – em dólares e estilo de vida. medicamentos de alta pressão arterial e tratamentos fará com que o seu filho milhares sobre sua vida. Ele também irá limitar as atividades que ela pode fazer. Ajudar a proteger o futuro do seu filho, fazendo algo hoje.