Os últimos relatórios de pesquisa que mais de 40 milhões de americanos têm “pré-diabetes”. Pré-diabetes (ou tolerância à glicose diminuída) é uma combinação de fatores que você pode ter no momento que o coloca em um risco aumentado de diabetes reais, Tipo irreversível 2 em dez anos. É geralmente uma combinação de inatividade, uma dieta rica em gordura, obesidade e genética que é responsável. Quando se tem pré-diabetes, o nível de glicose no sangue está acima do limite normal, mas ainda não atingiu os limites diabéticos ainda.

Pré-diabetes não é diabetes per se e se você é diagnosticado com ele, não é uma sentença de morte. Com o exercício, perda de peso e uma dieta saudável, as pessoas pré-diabéticos podem e conseguiram derrubar seus níveis de glicose e de ter escapado a ameaça de uma vida dependente de insulina.

Você não vai necessariamente saber se você tem pré-diabetes porque é assintomática. Não há grandes sinais indicadores que apontam para isso, mas é de importância crucial para ser testado para a condição o mais rápido possível para que você possa controlá-la de imediato. Se nada for feito durante o estágio pré-diabético, é muito provável que os níveis de açúcar no sangue vai dar errado e desnecessariamente aumentar o risco de uma pessoa de doenças cardíacas e lesões oculares, bem como uma série de outras consequências difíceis e caros.

deve ser examinado para o pré-diabetes? Se você responder sim a qualquer uma das seguintes perguntas, você deve conversar com seu médico sobre a realização de exames: Você tem parentes que têm doença cardíaca ou diabetes tipo 2? Você está acima do peso? Você tem pressão alta? Você faz parte de um grupo “de alto risco” (Africano americanos, latinos e asiáticos)? Você tem mais gordura armazenada em torno de sua barriga do que seus quadris? Se você é homem, deve ser verificado se sua cintura é mais do que 40 polegadas e se você é do sexo feminino, se sua cintura é mais do que 35 polegadas. Se você já teve filhos, você teve diabetes quando você estava grávida ou entregar um bebê que pesava mais de nove libras?

Se você pensa que é pré-diabético, o seu médico irá recomendar que você vá para um teste de glicose plasmática em jejum (FPG). Para se preparar para a FPG, você será solicitado a jejuar por 10 horas antes de uma amostra de sangue é desenhada a primeira coisa na manhã antes do pequeno almoço. O nível normal é abaixo de 100 mg /dl. Se o seu tem um nível FPG entre 100 e 125 mg /dl, você é considerado pré-diabético. Mas se o seu nível de glicose no sangue é de 126 mg /dl ou mais, você pode ser considerado um diabético já.

Para fazer backup do resultado FPG, o médico pode pedir-lhe para fazer um teste de tolerância oral à glicose (OGTT) que é semelhante ao da FPG. Desta vez, no entanto, você será solicitado a beber uma bebida rica em glicose e seu nível de glicose no sangue medidos 2 horas após. Se normal, a glicose no sangue seria abaixo de 140 mg /dl duas horas após a bebida. Se a pré-diabético, o nível de glicose no sangue situa-se entre 140-199 mg /dl. Se a sua figura está acima de 200 mg /dl ou mais, você é considerado diabético. Você também deve ter seus níveis de colesterol controlados. Altos níveis de triglicéridos no sangue e baixos níveis de colesterol “bom” HDL não só colocar em risco para o diabetes, mas também doenças cardíacas e certos cânceres.

Sabendo que são pré-diabético é um golpe para muitas pessoas, mas não há nenhuma razão para perder a esperança ainda. Mais estudos mostram que a pré-diabéticos que estão cientes de sua condição pode fazer uma série de coisas que podem prevenir ou retardar o desenvolvimento de diabetes. A primeira coisa a tomar cuidado é realmente uma modificação intensa no estilo de vida. Iniciar uma rotina de exercícios modestos como caminhar por meia hora todos os dias pode provocar a perda de peso. Ambos exercício e perda de peso são métodos que retardam o desenvolvimento de diabetes, retornando os níveis de glicose no sangue ao normal em algumas pessoas comprovada. Você precisa nem mesmo chegar ao seu peso corporal ideal para colher os benefícios – uma redução de 15% no peso pode reduzir o risco de ter diabetes de pleno direito por quase 60 por cento! Esta pequena mudança é duas vezes mais eficaz como tomar a medicação. Começar a educar-se sobre a sua condição. Consulte o seu médico regularmente e encontrar com um nutricionista e um especialista em exercício. Pergunte ao seu médico sobre alguns suplementos como aspirina e niacina que você pode se beneficiar.