pré

Pergunta

tenho pré-hipertensão com a minha pressão arterial sistólica e IM apenas 23. A última vez que tomou a pressão arterial diastólica foi excelente em 59, mas a pressão sistólica foi de cerca de 135.

Portanto, em termos de exercício, é aeróbio ou anearobic melhor para sistólica?

Será que tomar suplementos de óleo de peixe ajudar? Conheça todos os outros suplementos que são benéficos?

Resposta

Caro Jeff, exercício

aeróbico é o melhor. óleo de peixe e nozes ajudam a prevenir o endurecimento das artérias. Eu não sei de quaisquer suplementos que ajudam a evitar aumento da pressão arterial. Baixa ingestão de sal ajuda a algumas pessoas. Se eu encontrar quaisquer outros suplementos, eu vou escrever de volta.

Por favor, escreva de volta se esta nota não responde a todas suas perguntas

David Richardson