No estudo realizado pelos pesquisadores americanos e publicado no Diabetes Informação Clearinghouse Nacional (NDIC) em outubro de 2008, um total de 3.234 pessoas com sobrepeso participou de um período de três anos programa de prevenção de diabetes. Os participantes foram separados em três grupos: o primeiro grupo, chamado o grupo lifestyle intervenção, recebeu treinamento intensivo em dieta, atividade física e modificação de comportamento. Ao comer menos calorias de gordura e menos e se exercitar para um total de 150 minutos por semana, eles destinado a perder 7 por cento do seu peso corporal e manter essa perda. O segundo grupo tomou popular medicamento anti-diabético Metformina (850 mg duas vezes por dia), eo terceiro de receber um placebo (um tipo de açúcar pílula inerte marcado exatamente como a droga metformina). Os grupos metformina e placebo recebeu também informações sobre dieta e exercício, mas nenhum aconselhamento motivacional intensivo. No início houve também um quarto grupo que recebeu a droga troglitazona (Rezulin). Este grupo foi interrompido quando se descobriu que Rezulin tem o potencial de causar sérios danos ao fígado.

Após a conclusão do programa de prevenção de três anos, todos os participantes tiveram acesso ao coaching de vida permanente e eram frequentemente monitorados quanto a sua glicose no sangue níveis ao longo de um período de dez anos.

Dieters reunir o maior benefício

o estudo mostra claramente que as pessoas com excesso de peso reduzindo o seu peso em 7 por cento, combinada com a 30 minutos programa de exercício diário, conseguir uma redução de desenvolver diabetes tipo 2 em 58 por cento em comparação com as pessoas do grupo placebo. perda de peso e atividade física melhorar a capacidade do bodyâ € ™ s de utilizar a insulina e glicose processo e, assim, reduzir o risco de desenvolver diabetes. Este achado foi verdade tanto para homens e mulheres e em todos os grupos étnicos participantes. A redução de peso, em particular, foi benéfico para os participantes com mais de 60 anos que alcançou assim uma redução do risco de diabetes de 71 por cento.

O grupo aplicando Metformina também mostrou uma redução significativa do risco de diabetes 2, de 31 por cento. Metformina foi encontrado para ser mais eficaz em homens e mulheres entre 25 e 44 anos e naqueles com um índice de massa corporal de 35 ou superior (ou seja, com pelo menos 60 libras sobrepeso) e menos eficaz em pessoas com mais de 45 anos de idade.

Uma análise mais aprofundada dos dados também foram adicionados à evidência de que mudanças na dieta e atividade física levando a perda de peso não só reduzir o risco de diabetes, mas também risco de doenças cardiovasculares, incluindo a hipertensão arterial e síndrome metabólica. Os participantes do grupo lifestyle intervenção que não têm síndrome metabólica no início do € studyâ “cerca de metade do participantsâ €” eram menos propensos a desenvolvê-lo do que nos outros grupos.

Este estudo é um mais uma prova da importância do controle de peso e exercícios físicos para bem-estar pessoal e boa saúde. Isto mostra claramente que os factores de estilo de vida (obesidade e estilo de vida sedentário) são muito importantes no desencadeamento os elementos genéticos que causam a diabetes Tipo 2. Pessoas ter alguém na família que sofrem desta doença devem prestar especial atenção a estes resultados e considerando-as como uma motivação para a aplicação de um rigoroso controle de peso e programa de treinamento de rotina física.