In uma pesquisa recente, mais de metade das pessoas com psoríase disse que o efeito para a sua auto-confiança era mais difícil de lidar do que até mesmo a própria doença. Muitas vezes a psoríase sofredor experiência medo, raiva ou desesperança, mas tratamentos podem abordar adequadamente alguns dos efeitos colaterais e ajudar a reduzir o impacto emocional. Há evidência científica clara e inquestionável que o estresse desencadeia ou agrava a psoríase em muitas pessoas. Portanto práticas que oferecem redução do estresse e relaxamento pode ajudar as pessoas com psoríase têm uma melhor sensação de estar no controle. Estas técnicas não pretendem ser um substituto para abordagens tradicionais, mas parecem funcionar melhor quando usado como um suplemento

Aromaterapia:.

Um dos ramos mais populares de medicina alternativa, a palavra é derivada de aroma sentido cheiro e terapia indicando cura.

Óleos essenciais são a base da aromaterapia. Extraídos de plantas que são altamente concentrada e não devem ser usados ​​directamente mas geralmente misturados em conjunto. Para reduzir a potência, dilui-los misturando-as com óleos veiculares. Óleos afetar seu humor. Entrando através do sistema olfativo e afetando o sistema nervoso, os óleos melhorar o humor, relaxar ou energizar nos ajudando a aliviar o stress. Eles também acelerar a cicatrização. Os óleos essenciais têm propriedades cosméticas e são usados ​​em pele e cabelos cuidados produtos. Muitos têm anti-viral, antifúngica e propriedades anti-sépticas. Eles podem ser inalados, massajada sobre o corpo, adicionado ao banho ou duche ou pulverizados para o ar.

Nem todos os produtos rotulados como “aromaterapia” são pura e natural. Os compradores devem olhar para os ingredientes dentro de um produto para garantir que o produto não contém óleos perfumados ou componentes impuros. Cuidado com os produtos que não listam seus ingredientes.

Massage:

Depois de anos como uma abordagem alternativa para o relaxamento, os benefícios da massagem estão ganhando maior aceitação pela comunidade médica. profissionais de massagem e prestadores de cuidados de saúde usá-lo para aliviar a tensão muscular, reduzir o estresse e induzir o relaxamento, também comprovada para aliviar e controlar a dor crónica e aguda. quem sofre de artrite psoriática pode achar que a massagem ajuda a aliviar a sua dor nas articulações. Existem muitos tipos, incluindo massagem profunda do tecido, reflexologia, massagem sueca, shiatsu e acupuntura. Discutir qual abordagem funcionará melhor para você. Também pode ser útil para dizer a recepcionista que você tem psoríase.

Meditação:

Deixou de ser apenas uma meditação filosofia oriental é a prática de focar a mente continuamente em um pensamento, frase ou oração por um período de tempo. Incluem-se entre as muitas mudanças devido à meditação são a melhoria na imunidade, a redução da frequência cardíaca, pressão arterial, o fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos, o consumo de oxigênio, freqüência respiratória, tensão muscular e transpiração. Um estudo examinou o uso de fitas de relaxamento à base de meditação em pacientes com psoríase em tratamentos de luz ultravioleta (UV) e descobriu que alguns pacientes que ouviam apuradas mais rápido, mesmo duas vezes mais rápido

Yoga:.

Yoga é uma ciência aplicada da mente e do corpo, vindo das escrituras hindus. Ele não cria saúde; em vez disso, cria um ambiente interno que permite ao indivíduo vir a seu próprio estado de equilíbrio dinâmico, ou de saúde. Yoga ensina que uma pessoa saudável é uma unidade harmoniosamente integrado de corpo, mente e espírito. Boa saúde requer um simples, dieta natural, exercício no ar fresco, uma mente serena e imperturbável e consciência. Trata-se de respiração controlada, alongamento, exercícios de fortalecimento, e meditação. Pensa-se para promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Todas as idades e condições físicas podem praticar yoga. Os diversos tipos são todos baseados na ideia básica de unir mente e corpo. Quando o corpo é controlado através de posições cuidadosas do Yoga, os músculos relaxam ea circulação melhora a liberar a tensão e stress.

Terapias adicionais incluem: Arte-terapia, electromagnéticos Terapias, Guided Imagery, relaxamento progressivo, Reflexologia, práticas espirituais, Tai Chi ou visualização. Qualquer um destes ajuda a reorientar o seu pensamento longe de uma preocupação com a sua condição. A consequente falta de estresse pode oferecer benefícios na forma de redução dos sintomas.