O seu filho achar que é difícil sair da cama de manhã? ele está sonolento durante o dia, caindo para trás na escola ou simplesmente irritadiço? Embora todos nós precisamos dormir o suficiente para funcionar bem durante o dia, especialmente as crianças precisam dormir, porque é durante o sono que o corpo produz hormônios de crescimento. Esses hormônios são essenciais para development.Almost saudável uma em cada três crianças são privadas de sono. Então, por que isso está acontecendo eo que podemos fazer sobre isso? Há muitas razões as crianças não podem estar recebendo o sono que eles precisam. A maioria de nós sabe as coisas mais comuns que mantêm nossos filhos acordado durante a noite, por exemplo, o stress, não ter uma rotina de sono e falta de exercício. Existem no entanto, alguns menor causas conhecidas de problemas de sono em crianças e vamos dar uma olhada em alguns deles here.Television e computadores nos jogos bedroomComputer e televisão no quarto estão entre os maiores ladrões de sono da criança! Jogar jogos de computador é ao mesmo tempo divertido e estimulante. Se o seu filho está usando computadores ou a televisão para descontrair, provavelmente eles estão tendo a effect.Television oposto pode estimular a mente de nossos filhos até o ponto onde o relaxamento é impossível especialmente se o programa é assustador. Você sabe o que seu filho está assistindo em seu quarto? Ruído e luz, até mesmo a luz fraca, pode tornar difícil para adormecer. Luz impede o cérebro de produzir o hormônio melatonina, que induz o sono. O, televisão ou computador de tela piscando brilhante impede que esse hormônio do sono essencial de forming.Soft drinksYou não iria dar ao seu filho uma xícara de café ou chá à noite, mas como sobre uma barra de chocolate ou um copo de coca-cola na hora do almoço? A cafeína é um estimulante notório e a maioria de nós insomniacs sabem que não devem beber café tarde da noite. Mas você sabia que a cafeína pode levar 6-8 horas a mais para deixar o corpo? Assim que cuppa no meio da tarde pode estar causando a sua noite de inquietação tempo e de lata de cola depois da escola poderia estar mantendo a sua criança até muito depois que ele deve ser stressDoes asleep.Time seu filho têm muito o que fazer? Escola, trabalhos de casa, esportes ou coaching. As crianças têm um monte de oportunidades nestes dias, mas cada vez menos tempo para caber tudo dentro. Isto pode causar estresse e pode ser uma das principais causas de problemas de sono em crianças, pois não há esquerda no final do dia para ligação unwind.The tempo entre obesidade e dormir infância crianças apneaOverweight pode ser propenso a apneia do sono na infância, que é uma doença grave em que o corpo não recebe oxigênio suficiente. Muitas pessoas não percebem as crianças podem sofrer com apnéia do sono, mas é um risco real para as crianças com excesso de peso. Melhores remédios são muito exercício e menos junk food. Oh! e por favor, levá-los ao médico se você suspeitar de sono na infância apnea.There é também um elo entre as crianças com excesso de peso e outros problemas de sono devido ao metabolismo e também a função hormonal. Essas teorias estão sendo testados ainda, mas pode ser devido a dormir crianças carentes que necessitam de comer demais para criar a energia para o dia a dia nightmaresDreams living.Childhood são uma maneira natural e necessária para processar o que acontece em nossas vidas, mas o seu filho tem pesadelos ou ruim sonhos? Crianças que têm pesadelos com regularidade, às vezes resistir ao desejo de dormir, porque eles têm medo de dreams.These assustadores são algumas das razões pelas quais o seu filho pode ser privado de sono. Como você provavelmente já descobriu que eles também se aplicam a nós, adultos!