Embora a maioria iogurte contém uma certa quantidade de açúcar natural, muitas marcas aumentar o seu teor de açúcar com adoçantes artificiais. Em algumas marcas, até 50 gramas de açúcar adicional é misturado em cada xícara de iogurte. Numa pessoa com pâncreas funcionando normalmente, a resposta de ter tais iogurte pode variar. Tanto pode mostrar um aumento no nível de glicose no sangue ou ele pode cair muito baixo devido ao alto nível de liberação de insulina. Mas para os diabéticos, tendo como iogurte, certamente pico seu nível de açúcar no sangue devido à baixa produção de insulina. Então, vai doce iogurte elevar o nível de glicose? Depende da condição da pessoa

[Leia: Entenda altos níveis de glicose no Diabetes]..

Consulte o seu médico sobre os efeitos de ter muito ou pouco de glicose no seu sangue

Glicemia

o açúcar no seu sangue conhecida como a glicose no sangue é o produto final do metabolismo de carboidratos. Esta glicose flui em sua corrente sanguínea, e reage com insulina liberada a partir pâncreas a produzir moléculas de energia chamada ATP. É por isso que o cérebro é tão sensível ao nível de glicose no sangue e reage ao nível da sua circulação no sangue. Isso leva a condições, tais como hipoglicemia, isto é, menos do que a glicose no sangue normal, e hiperglicemia, i.e. muito de glicose no sangue em circulação. Isso mostra a importância do controle de açúcar no sangue

[Leia-se: O que você entende por hiperglicemia].

Açúcar no iogurte

Iogurte sem adição de açúcar tem lactose, a forma simples de açúcar encontrada em todos os tipos de produtos lácteos. Mas o iogurte típico é adoçado, ou com xarope de glicose, xarope de milho, açúcar de mesa ou purê de frutas com alto teor de frutose. A 150 gramas recipiente geral do iogurte tem 25-40 gramas de açúcar, o que significa mais de 140 calorias.

Todas estas são formas de açúcar processado que afetam seus níveis de glicose no sangue de forma significativa depois de os consumir em alta para quantidades moderadas. Seria, claro, depender do seu tamanho corporal, a quantidade de iogurte consumido, seus hábitos alimentares em geral, a condição de seu pâncreas, e a sensibilidade das células à insulina. Os adoçantes artificiais utilizados em iogurtes, como aspartame, estévia ou sucralose, embora não seja considerado muito saudável como eles têm sido associados a muitos efeitos colaterais, não afetam os níveis de glicose no sangue. [Leia: Como diminuir os níveis de glicose no sangue]

Níveis de glicose

Tendo uma chávena normal do iogurte adoçado aumenta o açúcar no sangue, mas o grau de isso varia. Nos diabéticos, o que levaria a hiperglicemia, enquanto que em não-diabéticos, a libertação de excesso de insulina após o aumento da glicose no sangue pode levar a hipoglicemia.

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