Se você tem uma dor de cabeça de tensão durante quinze dias de cada mês durante vários meses consecutivos, então você é uma daquelas pessoas infelizes que sofrem de dores de cabeça tensionais crônicas. Infelizmente peritos médicos ainda não entendem o suficiente sobre cefaléia tensional crônica e por que eles acontecem. A boa notícia é que a cefaléia tensional crônica pode ser tratada com remédios caseiros e medicamentos de balcão e eles não são tão incapacitantes como outros tipos de cefaléia primária, como a enxaqueca. Nem a cirurgia será necessária para resolver o problema, o que às vezes é o caso de sinusite crônica.

Por que eles acontecem

Os investigadores continuam a deliberar uns com os outros sobre o que causa dores de cabeça tensional crônica. Alguns pensam que eles são o resultado de contrações musculares da face e couro cabeludo, embora haja dados que chama essa teoria em questão. Outros investigadores pensam que cefaléia tensional crônica são o resultado de desequilíbrios químicos de serotonina e outros endorfinas no cérebro. Mais pesquisas são necessárias para que peritos médicos para tomar uma decisão definitiva sobre o que faz com que eles.

Certas coisas parecem tornar as pessoas mais propensos a sofrer de dores de cabeça tensionais crônicas. Fatores como estresse, sedentarismo, má postura e até mesmo dormir em uma posição desconfortável são gatilhos comuns de dores de cabeça tensionais. Se você sofre de dores de cabeça tensionais crônicas, pode ajudar a fazer uma nota do que você estava fazendo e como você estava sentindo diretamente antes do início da dor.

O que eles se sentem como

A primeira indicação de que você sofre de dores de cabeça tensionais crônicas é a sua persistência. Você pode sofrer de uma dor de cabeça de tensão, de vez em quando. No entanto, eles não são cefaléia tensional crônica a menos que sua cabeça dói por vários meses a fio para cerca de 15 dias fora de cada mês. A coisa terrível sobre cefaléia tensional crônica é que uma pessoa pode sofrer por anos a fio.

As pessoas que sofrem de dores de cabeça tensionais, por vezes, comparar a dor sentida em ter uma banda elástica extremamente apertado comprimindo a circunferência de seu crânio. No entanto, algumas pessoas sentem dor na base do crânio ea parte superior do pescoço e do tipo mais grave de dor de cabeça de tensão pode ser sentida por toda a cabeça e pescoço. dores de cabeça tensionais diferem de enxaqueca em que se deslocam em torno de não fazer a dor sentir-se mais intensa, e não há náuseas ou vómitos.

How To Stop Them

Obviamente, é melhor para você, se você pode parar a dor de cabeça tensional crônica naturalmente, sem a necessidade de medicação, e você pode fazer isso através da alteração do seu estilo de vida e mudar alguns de seus hábitos. Certifique-se de dormir o suficiente e comer refeições regulares. Aumentar a quantidade de exercício que você faz e tentar reduzir o seu stress com técnicas de relaxamento como a meditação. Ele também pode ajudar se você tomar medidas para melhorar a sua postura, substituir o seu colchão, e certifique-se que você está encaixado corretamente se o seu trabalho envolve trabalhando em um computador por longos períodos de tempo.

Se você não pode parar a sua crónica dores de cabeça tensionais, naturalmente, em seguida, pergunte ao seu médico sobre os inibidores da recaptação da serotonina, uma vez que eles podem corrigir quaisquer desequilíbrios químicos no cérebro. Você também pode reduzir a dor de uma dor de cabeça de tensão de forma eficaz com um tal over-the-counter anti-inflamatórios como a aspirina ou ibuprofeno.