Oi, eu sou 50 anos de idade e eu estou sofrendo de gota. Meu nível de ácido úrico é sempre alta. Ele reduz apenas quando eu parar de tomar medicamento. você pode sugerir qualquer estilo de vida e dicas alimentares para reduzi-lo naturalmente?
doenças de estilo de vida estão em ascensão hoje e gota aparece com destaque na lista. Como é o caso com a maior parte destas doenças, que também é o resultado de estilos de vida insalubres e dietas não programadas. Para reduzir os níveis de ácido úrico você deve verificar o seu consumo global de alimentos. Aqui estão 5 maneiras fáceis que podem ajudar você:
beber pelo menos 8-10 copos de água por dia. Beber água em intervalos mantém o corpo hidratado para que os cristais de ácido úrico não fazem nada. A ingestão saudável de água pode ajudar a excesso de ácido úrico rubor fora do corpo.
Aumentar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes como cerejas, mirtilos, amoras, uvas e abacaxi. Eles impedem a inflamação das articulações e ajuda na excreção de ácido úrico.
Tente vinagre de maçã. Não só é conhecido por diminuir os níveis de ácido úrico, mas também ajuda a reduzir a dor da artrite, mesmo quando usado como uma aplicação tópica.
Fique longe de alimentos que podem causar gota ou provocar inflamação. Estes incluem feijão, cogumelos, carnes e peixes como salmão, cavala, sardinha e caranguejo.
Embora os pacientes com gota são aconselhados a limitar a ingestão de álcool, a melhor opção seria a de eliminá-lo completamente. O álcool não só aumenta o risco de gota também aumenta a gravidade dos sintomas
Aqui estão mais algumas dicas que podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico
Referências:..
gota Remedy Dicas por VT
500 Dicas de Saúde por Hazel Courteney, Gareth Zeal
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