Beetroot não pode ser um ingrediente popular, mas é definitivamente uma usina de grandes benefícios à saúde. Ele ajuda a aumentar a resistência, reduz a pressão arterial e recebe os nossos músculos para trabalhar mais. Um novo estudo revelou agora alguns benefícios adicionais. Beterraba pode ajudar os atletas a melhorar seus desempenhos e também ajudar aqueles que sofrem de coração disease.David Poole, professor de exercício Cinesiologia e anatomia e fisiologia da Universidade Estadual do Kansas mostrou em sua pesquisa anterior que o nitrato encontrado em concentrado de beterraba aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos durante o exercício. Neste novo estudo Poole e seus colegas fornecem a base para como suco de beterraba pode beneficiar atletas por preferencialmente aumentando o fluxo sanguíneo em quase 38 por cento a rápida contração fibras musculares – os usados ​​para o estudo running.The explosivo foi publicado no Journal of nítrico óxido, Biologia e Química e descobriu que, além de melhorar o desempenho atlético, beterraba também pode melhorar a qualidade de vida para aqueles que sofreram insuficiência cardíaca LBY melhorar sangue flow.The benefícios da beterraba vêm do nitrato encontrado dentro dele. A quantidade de nitrato em uma garrafa de 70 ml de suco de beterraba é aproximadamente a mesma quantidade encontrada em 100 gramas de spinach.According para Scott Ferguson, estudante de doutorado em anatomia e fisiologia, “Quando consumido, o nitrato é reduzido na boca por bactérias em nitrito. O nitrito é engolida novamente e, em seguida, reduzido a óxido nítrico, que é um potente vasodilatador. O óxido nítrico dilata os vasos sanguíneos, semelhantes a abrir uma torneira de água, e permite que o sangue ir para onde ele precisa ir. “Poole acrescentou “a insuficiência cardíaca é uma doença em que a oferta de oxigênio para os tecidos específicos, especialmente trabalhando músculos esqueléticos, é prejudicada, diminuindo a capacidade de mover os braços ou pernas e ser fisicamente ativo. a melhor terapia para estes pacientes é se levantar e se mover.” ele conclui dizendo: “aumentar a oferta de oxigênio para estes músculos através de beterraba pode melhorar a qualidade de vida para estes pacientes.”

com entradas a partir PTI