Pergunta

Dr. Ouro,

Eu caí da escada na casa dos meus amigos cerca de 3 semanas e atingiu a parte do meio das minhas costas com força contra um dos degraus de madeira. Isso causou um hematoma certo na minha coluna com arranhões visíveis. Dois dias depois eu caí de novo, só que desta vez eu caí de nádega esquerda e tipo de torci o corpo em um esforço rápido para evitar pouso na minha coluna novamente.

Eu não tinha dor nos primeiros dias, apenas uma sensação de que algo foi ‘preso’ no ponto I bateu pela primeira vez. Eu fui movimentar-se algumas vezes depois que, em tempo extremamente frio, e eu acabei com uma infecção do trato respiratório superior e dor em minha parte superior das costas entre as omoplatas que vem e vai e fica pior quando eu torço, um pouco de dor torácica (mais como um desconforto) e rigidez na área do pescoço. Hoje eu também estou experimentando alguma falta de ar. Eu ainda não vi um médico para isso, porque eu não tenho seguro médico. Quaisquer pensamentos sobre o que aconteceu? Posso exercer a todos ou é melhor levá-lo fácil por algum tempo? Estou tomando enzimas anti-inflamatórios para isso, mas nada mais.

Obrigado,

Stella

Resposta

Oi, Stella,

Seja qual for a inflamação pode pode ter, você também tem contrações musculares. Ambos sentir dor e anti-inflamatórios não fazer nada por contrações musculares.

As quedas acionado, uma ação muscular reflexiva de proteção dentro e nas proximidades dos locais de impacto. Isso é o que se sente “preso” e que está a interferir com a sua respiração. contrações musculares e stuckness às ​​vezes pioram ao longo dos dias imediatamente após a lesão, antes de se deixar ir.

A resposta é para acalmar o reflexo muscular protetora e recuperar o controle voluntário dos músculos afetados. Grande parte da dor irá se dissipar e sua respiração virá livre.

Por favor, veja o meu artigo, Concluindo sua recuperação de uma lesão, pelo somatics.com/page4b.htm.

Exercícios somáticos são recomendados para aliviar este tipo de patologia; o artigo diz mais. Melhor: sessões com um educador somático clínica. Lista:. Hannasomatics.com/practitioners

com respeito,

Lawrence ouro