Os tratamentos naturais da acne são um grande maneiras de lidar com acne e outros problemas de pele. Quando você nutrir seu corpo as vitaminas e minerais essenciais, a acne vai desaparecer tremendamente. E você o desejo de se livrar da acne rápido e tem a pele linda que você sempre sonhou. Certo?

Se você quer curar a acne ou você só quer melhorar sua tez da pele, os seguintes remédios naturais acne irá fazer um grande trabalho.

Selenium

O selênio é um mineral raro, mas essencial no tratamento da acne. O principal benefício deste mineral no tratamento da acne é suas propriedades antioxidantes. Este mineral tem dois tipos de atividades antioxidantes. Primeiro, actua como um cofactor para a certas enzimas que protegem a pele a partir do radical livre danoso. Em segundo lugar, aumentar o efeito anti-oxidante da vitamina E.

O selénio pode também melhorar a elasticidade da pele, e, desta forma, reduzir as cicatrizes deixadas pela acne. O selênio é recomendado para ser usado junto com a vitamina E para obter o máximo de benefícios dos antioxidantes. Nozes, carne, ovos, Halibut, crimini cogumelos, atum, cereais, caranguejo e rim

Cromo:.

O cromo é outra das poderosas soluções da acne trazido a você pela própria natureza. Desde que seu corpo não produz este mineral essencial, é necessário obter alimentos pensamento de crómio ou suplementos. Apenas pequenas quantidades são necessárias em sua dieta para evitar a deficiência de cromo. Chromium vai ajudar os combater infecções da pele e impedir que as bactérias de crescimento e propagação de inúmeros poros da pele.

Chromium encontrado em muitos alimentos e não é facilmente absorvido, de modo que você pode ter que adicionar suplementos de cromo para a sua dieta. Este elemento de combate a acne pode ser encontrado no brócolis, suco de uva, pães integrais e cereais, carnes de órgãos, carne magra, queijo, ameixas, nozes e bananas.

O magnésio

Este elemento ajuda para manter seus hormônios em equilíbrio, minimizando o impacto dos ciclos hormonais do seu corpo sobre a acne. Selênio, magnésio e cromo são elementos que são muito baixa ou ausente na maioria dos alimentos. Certifique-se de seus suplementos têm ambos estes minerais.

Não há alternativa para uma dieta rica cheia de frutas e legumes frescos, carnes de alta qualidade e grãos integrais e gordura boa o suficiente. Este é o passo ideal para se livrar da acne e impedi-la.

Em segundo lugar, escolher os minerais e vitaminas para acne explicado acima é um sábio passo para superar as tensões da vida, melhorar a saúde da pele e muitas vezes pobres qualidade dos alimentos disponíveis hoje

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