Top 6 doenças que você pode evitar com estilo de vida changes

As doenças infecciosas como dengue, malária e poliomielite já foram a principal causa de morte em todo o mundo. Mas hoje, as doenças não transmissíveis ou de estilo de vida resultou devido a más escolhas como o tabagismo, má alimentação, falta de atividade física e beber surgiram como maior assassino do mundo. De acordo com estatísticas e estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS), aqui estão as doenças de estilo de vida melhores que, juntos, são responsáveis ​​por mais de 80% das mortes globais em países de baixa renda e de renda média.

diabetes tipo 2:

causada devido à incapacidade do organismo de utilizar adequadamente a insulina, diabetes tipo 2 é o estilo de vida doença evitável mais comum que afeta cerca de 347 milhões de pessoas em todo o mundo. Esta resistência à insulina é o resultado directo de estilo de vida pobre. Você pode facilmente impedi-lo, controlando fatores de risco como obesidade, tabagismo, sedentarismo e restringindo dieta rica em gorduras saturadas

Doença cardíaca:.

Não existe uma única causa de doença cardíaca, mas aumento do colesterol e do nível de triglicéridos no sangue é a razão mais comum pela qual as pessoas estão sofrendo com isso. Com o alto consumo de junk food, falta de exercício, fumar e beber, mesmo a geração mais jovem tornou-se suscetível a doenças cardíacas, aumentando a carga global

Hipertensão:. Of India tem mais de 100 milhões de pessoas que vivem com pressão arterial elevada ea maioria deles têm atraído a doença por causa do aumento dos níveis de estresse, obesidade e aumento da ingestão de sal.

Cancro:

Embora a genética tem um papel importante a desempenhar na causa do câncer, mastigar tabaco e fumar são os maiores fatores que aumentam o risco de sofrer da doença mortal. O tabaco não se resume à pulmão e câncer oral, mas também foi encontrado para aumentar o risco de cancro do pescoço, cabeça, esôfago, mama, pâncreas, rins e cólon.

As doenças respiratórias crónicas:

acordo com a OMS, o número de pessoas que sofrem de doenças respiratórias como a asma, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), doenças pulmonares ocupacionais e hipertensão pulmonar chegou a um alarmante nível devido a fatores como tabagismo, poluição e má nutrição

doença de Alzheimer:.

a causa exata da doença de Alzheimer ainda não é conhecida, mas há evidências crescentes de que estilo de vida escolhas que as pessoas fazem em seus primeiros anos de vida desempenham um papel fundamental para decidir se eles vão sofrer com a doença mais tarde na vida. De acordo com as estimativas da OMS, atualmente 35,6 milhões em todo o mundo estão sofrendo com a doença eo número é suspeito de dobrar até 2030.

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