A vitamina C uma resposta para o Annoying Artrite Reumatóide

A vitamina C uma resposta para o Annoying RheumatoidArthritisBy: Rambo RuizRheumatoid reumatóide (AR), uma inflamação ofthe revestimento das articulações, pode ser realmente irritante. A dor de um alargamento acima é …

A vitamina C uma resposta para o Annoying artrite reumatóide

Por: Rambo Ruiz

A artrite reumatóide (AR), um inflamação ofthe revestimento das articulações, pode ser realmente irritante. A dor de um alargamento acima é o pior. Durante um surto, articulações getswollen, vermelho e duro. É quase como se eles não têm poder. Caminhar é aburden, seu corpo se sente como você pesa uma tonelada deixando você sentir exausto. Avery bom alívio da dor articular para a AR é a vitamina C e você pode encontrá-lo anos anywhere.For, os pesquisadores têm sabido que a vitamina Cis necessários para o desenvolvimento normal dos ossos e para a formação de colágeno, que faz parte da proteína thefibrous de osso, cartilagem e outras estruturas que dores relievejoint. Estudos comprovaram que as pessoas que consumedthe mais vitamina C, principalmente de comer frutas, teve a menor probabilidade ofdeveloping problemas articulares

2 razões por que a vitamina C tem efeitos positivos onrheumatoid artrite são:.?

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1. A vitamina C é um poderoso antioxidante que combate a moléculas thattrigger inflamação artrite e mops radicais livres upharmful.

2. A vitamina C é uma síntese de colágeno co-factorin, que é uma proteína principal do tecido articular e do osso andhelps combater a infecção e inflamação.

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Uma coisa para manter em mente para a segurança, a vitamina Cintake como um alívio da dor articular deve ser tomado com moderação. Muito uso ofvitamin C pode causar dor de estômago e diarréia. Theappropriate quantidade de vitamina C para os homens é de aproximadamente 90 mg por dia para ede homens de 75 mg por dia para mulheres.

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Além de frutas cítricas como laranjas, toranjas e tangerinas, aqui estão outros recursos naturais fontes para o alívio da dor nas articulações thatare rica em vitamina C. bananas, uvas, abacaxi, goiaba, kiwi, manga, melão, mamão, tomates, framboesas, morangos e melancia.

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As fontes vegetais de vitamina C incluiu brócolis, sweetpotatoes, repolho, batata, pimentão vermelho e verde e espinafre. Para safetyand mais nutrientes, é sempre aconselhável lavar o beforeeating legumes. A pele do vegetal contém a maior quantidade de nutrientes, andthrowing fora a casca não vai fazer nenhum bem.

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Há também suplementos alimentares que são goodsource de vitamina C que. Ele está disponível em manyforms incluindo comprimidos, cápsulas, pacotes de misturar bebida, em multi-vitaminformulations, em várias formulações antioxidantes e pó cristalino. Oneof o mais comum é o ácido ascórbico.

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A artrite reumatóide (AR) é realmente irritante, mas eu aposto que comer isnot!

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onto alívio da dor é apenas em torno thecorner como a vitamina C, ele pode ser encontrado em qualquer lugar. Cuide bem de suas articulações Bonesa para uma vida mais longa e feliz.