Anemia é uma condição em que você tem menos do que o número normal de células vermelhas do sangue que seu corpo precisa. Os glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, uma proteína que transporta o oxigênio dos pulmões para os órgãos do corpo. Se você tem baixos níveis de glóbulos vermelhos, seus órgãos do corpo pode não ser capaz de funcionar corretamente devido à falta de oxigenação. Uma pesquisa recente mostra que o exercício físico regular pode ajudar a melhorar a anemia.

Fadiga

fadiga em excesso são os sintomas mais comuns de todos os tipos de anemia, de acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute. A fadiga pode impedi-lo de completar tarefas diárias, que podem afetar a qualidade de sua vida. O exercício físico regular pode ajudar a prevenir a fadiga causada por anemia, de acordo com The Ohio State University Medical Center. O exercício ajuda a força muscular aumento e promove a circulação de sangue para os órgãos do corpo, o que leva ao aumento dos níveis de energia. Se você tem anemia, consulte o seu médico antes de se envolver em qualquer novo exercício físico.

Anemia Falciforme

A anemia falciforme é uma doença hereditária na qual os glóbulos vermelhos tornam-se em forma de crescente, devido à presença de uma hemoglobina anormal . glóbulos vermelhos em forma de crescente não pode transportar oxigénio suficiente para o seu corpo, o que leva a sintomas de anemia. O seu médico poderá aconselhá-lo a praticar exercícios moderados e regulares para ajudar a tornar o seu corpo mais forte e saudável, de acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute. Beber quantidades adequadas de água antes e após o exercício para evitar a desidratação.

Kidney Disease

exercício físico moderado regular também pode ajudar a melhorar a anemia causada por doenças renais, segundo o site do Dialysis Patient Citizens. Os rins saudáveis ​​costumam produzir eritropoietina, um hormônio que estimula a produção de glóbulos vermelhos. O exercício regular faz com que seus rins forte o suficiente para produzir eritropoietina. Se você tem doença renal, o exercício regular vai ajudar a aumentar a produção de células vermelhas do sangue. Consulte o seu médico antes de começar a exercer.

Cancro

Um estudo recente mostra que o exercício físico regular moderado pode ajudar a melhorar a anemia e outros efeitos colaterais causados ​​pela quimioterapia e radioterapia, de acordo com o National Cancer Institute. Outro estudo mostra que o exercício regular em mulheres com câncer de mama pode ajudar a prevenir a anemia, de acordo com BreastCancer.org. Exemplos de exercícios moderados incluem caminhada rápida, natação, corrida, andar de bicicleta artigos de papelaria, e realizando as tarefas de casa, tais como limpeza ou cortar a grama.