Pergunta

Caro Dr. Jeffries,

Eu sou uma mulher de 44 anos, ex-fumante, 5’9 “e pesar 144lbs. I manter uma dieta muito boa preenchido com legumes e frutas frescas.

recentemente, foram diagnosticados como hipertensos pelo meu praticante família. Ele me colocou em Diovan 80 mg que eu levei para apenas uma semana devido aos efeitos indesejáveis ​​lados. Eu tenho sido cuidadosamente monitorizados minha pressão arterial por tê-la 3-4 vezes cada dia e percebi um padrão pelo qual a minha pressão arterial permanece completamente normal durante todo o dia (120ish /84) até 4:00, em seguida, spikes para 140ish /101.

eu não consigo entender o pico no meu BP. Atualmente estou tomando 3 dentes de alho cru em cubos para reduzir minha pressão arterial voltou ao normal e isso tem funcionado bem para mim durante os últimos semanas. existe algum conhecimento que você poderia compartilhar comigo para fazer com que este pico BP e é alho cru uma opção segura e viável para me controlar meu BP? muito obrigado por qualquer ajuda que você pode oferecer!

resposta

Hi abril, eu parcialmente respondeu a esta pergunta para uma outra pessoa anteriormente no Allexperts: https://en.allexperts.com/q/Hypertension-1577/2008/3/Garlic-tablets -effective-red … Basicamente, o alho tem sido encontrado para ter alguns benefícios cardiovasculares, mas é difícil para a pessoa média para consumir alho suficiente para fazer a diferença. Além disso, os ensaios clínicos sobre as propriedades anti-hipertensivas de alho não foram realizados por isso ainda não é possível determinar se é realmente eficaz. No entanto, se ele funciona para você e seus amigos e família não se importa 🙂 não há razão para parar. picos de pressão arterial de todos durante o dia, em algum momento. A chave é reduzir a quantidade e magnitude dos picos. As melhores maneiras de fazer isso é para reduzir o sal, gordura, álcool e doces consumo, aumentar a de potássio (frutas e vegetais crus) e do consumo de cálcio (laticínios desnatados) e obter abundância de exercício. Parece que você já está fazendo muitas dessas coisas, de modo a manter o bom trabalho! Outra coisa que parece funcionar (informalmente) para reviver o estresse que pode aumentar a pressão arterial é a meditação. Finalmente, se a sua pressão arterial continua a preocupar você, seu médico pode sempre tentar um medicamento de uma classe diferente de diovan – há muitos a escolher. Boa sorte!