Pergunta

Algumas semanas atrás eu tinha um físico de rotina com um 10 horas de jejum. Meu açúcar no sangue voltou 101. reanalisada, depois de um não-intencionais quase 12 horas de jejum (dia agitado tem de escritório dr tarde para coleta de sangue), e não há água naquele tempo, o resultado foi 106. Foi-me dito que eu era pré diabético. Nós não temos nenhuma história familiar. Estou 5’6 “117 lbs, e exercício moderado 3-5x por semana eu tenho um glicosímetro e foram testes aleatórios durante muitos dias agora eu variam de 90, 111, 114, 112;.. A mais alta foi de 140 que era . 2 horas após uma refeição que foi um pouco no lado do carb que eu não tinha diálogo com o meu dr, ainda- mas o ano passado ocupou prolongado stress, muito sério:. graves problemas de comportamento infantil de minha filha recentemente, perda de um trabalho- ainda desempregados e, claro, por causa do que- acct diminuindo banco, hipoteca grande

… etc etc … todo esse negócio … Com pouca final eu vista para as próximas semanas a meses de qualquer maneira.

Além disso, aprendi que ao longo da vida da minha mãe, ela tinha sido dito uma vez por um doc que ela era diabética e acabou por não ser e tinha uma de açúcar no sangue pré-diabetes lendo alguns anos atrás e um re-teste dado alguns meses depois colocá-la de volta em intervalos normais …

Fiquei imaginando o que sua reação ao anterior é, por favor. e se você acha que se pode haver um papel genético aqui, especialmente tendo em conta o diagnóstico fro tanto a minha mãe e eu estávamos em jejum testes, à luz da síndrome do X?

Resposta

Hetty,

Não há dúvida de que o estresse pode causar um aumento nos níveis de glicose no sangue em jejum, especialmente se o seu sono está sendo afetado. Neste ponto, gostaria apenas de aconselhá-lo a manter a atividade física regular, adicionar em algum movimento mais por dia (em pé, andando, remexendo), e fazer alguns ajustes para a sua dieta para melhorar a sua salubridade, tais como cortes em ou evitar carboidratos mais refinados (farinha branca, açúcar branco, arroz branco, etc.). Espere até que o estresse tem resolvido e, em seguida, re-teste, mas não antes disso, porque tudo que você realmente fazer por “pré-diabetes” de qualquer maneira (se tiver) é fazer com que as mudanças de estilo de vida Eu apenas esboçados e porque você não precisa qualquer outra coisa com que se preocupar agora. Eu tenho um monte de artigos sobre como fazer mudanças de estilo de vida votos postados no meu site e do blog (www.shericolberg.com) se você precisar de alguma ajuda com eles. Sheri