As pessoas podem, por vezes, a impressão de que seu ataque de ansiedade é como ser conectado a um dispositivo elétrico que pode ser acionado com apenas o toque de um botão. Basta ligar que o interruptor irá causar uma inundação de ansiedade que pode levar a um ataque de pânico em grande escala.

Aqueles que sofrem de ataques de ansiedade considere-se com sorte para torná-lo através de um dia sem que o interruptor sendo ligado. Mas eles têm que sentir-se na parte de trás de sua mente que poderia acontecer a qualquer momento, a qualquer hora do dia. Eles às vezes pode estar na borda apenas à espera de que o interruptor para ligar e ter a experiência de um grande ataque de pânico. A maioria das pessoas que experimentam ataques de ansiedade passar por seu dia sentindo-se desta forma porque esses ataques só pode vir do nada.

A verdade real de ataques de ansiedade é que esses ataques não estão lá apenas esperando para atacar. Ele pode se sentir como ele está pronto para atacar em você a qualquer momento, mas isso não é como ele realmente funciona. Seu ataque de pânico não só vai sair do nada por conta própria.

Um ataque de ansiedade é realmente algo que é iniciado quando você começa a sentir fora de controle. Pode começar com uma sensação de aperto no peito ou um salto de um batimento cardíaco. É neste ponto que a sua mente dispara um aviso para seu cérebro que esses sentimentos não são normais e que algo fora do comum está ocorrendo, que é motivo de preocupação urgente.