dietética Socorro de Acne
Até recentemente a ligação entre dieta e acne tem sido subestimado. Agora há uma pesquisa convincente que mostra uma forte ligação entre determinados alimentos e desenvolvimento de acne. Este artigo descreve a pesquisa e conclusões sobre alimentos ajudam a proporcionar alívio da acne.
As causas comuns da acne incluem o contato com uma substância oleosa tal como o óleo mineral, óleo vegetal, ou o petróleo eo uso de certos medicamentos tais como esteróides ou a pílula contraceptiva. No entanto, acne é mais frequentemente causada pela secreção de andrógenos, ou hormônios sexuais que são inicialmente secretado no início da puberdade. Os andrógenos são hormônios masculinos, mas eles são secretadas pelas fêmeas também. Eles estimulam a produção de óleo das glândulas de óleo da pele. Quando estas glândulas sebáceas tornam-se hiperactivas e da saída a partir da glândula é bloqueado, óleo acumula-se na glândula e começam a inchar. Esta é a forma como o acne. A bactéria chamada Propionibacterium acnes normalmente coloniza esta glândula inchada causando o desenvolvimento de inflamação e pus. Em casos particularmente graves, as glândulas podem estourar na pele e produzir cistos.
? Evite cosméticos oleosos e quimicamente montados ou quaisquer produtos faciais que contêm lauril sulfato de sódio, estearato de socetyl, isoestearato isopropílico, palmitato isopropílico, miristato de isopropilo e cloreto de sódio, parabens como estes ingredientes podem causar acne.
? Dê cuidados com a pele extra seca, sendo certo lavar e lavar o rosto completamente e usar produtos feitos especialmente para a pele seca.
um estudo australiano recente realizado na Universidade RMIT, Melbourne, mostrou que um baixo índice glicêmico (IG), dieta de alta proteína melhorou os sintomas da acne, incluindo o número de lesões faciais. A dieta consistiu de 25% de energia proveniente de proteínas e 45% de energia a partir de carboidratos de baixo índice glicêmico, como frutas e legumes, cereais e leguminosas.
Curiosamente acne é visto como uma condição associada a dietas ocidentais que são geralmente mais elevados em saturadas e gorduras trans, ricos em carboidratos simples e açúcares e inferior em fontes de proteína saudáveis. Acne vulgaris é visto em até 79-95% da população adolescente em países ocidentalizados. dietas não-ocidentais, que são tradicionalmente rica em alimentos baixo índice glicêmico, não têm a mesma associação.
Embora existam outros fatores que influenciam a incidência de acne vulgaris em adolescentes e cada vez mais, adultos, a dieta é definitivamente um fator que precisa ser levado em consideração.
uma dieta de baixo IG é uma parte fundamental do sucesso do tratamento da acne.
Se você gostaria de uma cópia complementar do relatório
慣ele Acne-Free Diet? /B> contato com Ananda Mahony na https://www.vitalenatural.com.au ou [email protected]
Ananda Mahony ND foi envolvido na indústria de cuidados da pele natural, por muitos anos. Este artigo descreve os benefícios de uma incluindo uma abordagem baseada em dieta no sucesso do tratamento da acne. Por favor, inclua esse crédito se você usar este artigo.