O diabetes razão é tão perigoso é porque o corpo precisa mudar adequadamente alimentos em energia para alimentar seus órgãos vitais. Quando o corpo já não pode gerir este corretamente, você poderia estar em sérios problemas. Se você tem diabetes, use as dicas neste artigo para ajudar seu corpo a gerir correctamente a sua fonte de energia.

Os diabéticos devem aumentar a quantidade de fibras em sua dieta para ajudar a perder peso e mantê-regular. Fibra também foi mostrado para não elevar o açúcar no sangue após uma refeição, para que ele possa encher-te sem dar-lhe um pico de açúcar. Há muitas frutas e legumes que têm alto teor de fibras, de modo a tentar incluí-los em suas refeições regulares.

Beans para o pequeno almoço, feijões para o chá, feijão para você e feijão para mim! O feijão é cheio de proteínas e fibras, que são muito importantes nas refeições de um diabético. Tente incluir o maior número de feijões e lentilhas nos alimentos que você come possível. Apenas cozinhá-los e jogá-los em tudo, do pimentão para saladas!

Se você sofre de diabetes, é absolutamente crítico que você monitorar a quantidade de álcool que você bebe. Cortar para trás em consumo de álcool é uma das melhores coisas que um diabético pode fazer para melhorar sua saúde. O álcool é carregado com calorias vazias e carboidratos de ação rápida. Esses carboidratos rápido agindo rapidamente elevar os níveis de açúcar no sangue no corpo e este, por sua vez, pode levar a diabetes tipo II complicações

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Não se preocupe em ter um “Diabetes Bag” que você carregar com você, basta manter seringas em sua bolsa, bolsos da jaqueta, carro, e mesa de trabalho. Mantenha o medidor e insulina com você em um pequeno saco ou a sua bolsa e você estará pronto para injectáveis ​​não importa onde você acabar.

Se você sofre de diabetes, é uma boa idéia para recorrer a ajuda de , um nutricionista qualificado. A American Diabetes Association recomenda que todos os indivíduos com diabetes consultar com um conselheiro nutricional. A nutricionista vai ajudar você a entender como diferentes alimentos afetam o açúcar no sangue e pode criar um plano de alimentação saudável com base em suas necessidades.

Para economizar dinheiro, a American Diabetes Association aprova a reutilização de testar lancetas. Estas são as agulhas usadas por seu glicosímetro para testar o seu açúcar no sangue. Re-usando-se conduzir à sua maçante, então não se esqueça de mudá-los para fora quando você notar o nível de dor do seu teste em ascensão. Nunca compartilhe lancetas.

Coloque algumas nozes em sua salada para adicionar alguns nutrientes extra. nozes consumindo pode ajudar com o gerenciamento de diabetes, porque eles têm gorduras monoinsaturadas, que podem diminuir a resistência à insulina nas células. Além disso, você encontrará importantes nutrientes como ômega-3 ácidos e antioxidantes neles. Lanches em algumas nozes saborosos pode mesmo dar-lhe energia!

Se você pode entender como o alimento é transformado em energia em seu corpo através de glicose no sangue, você pode começar a entender como regular os níveis de açúcar através de dieta adequada e exercício físico . Use as dicas que você aprendeu aqui para ajudá-lo na condução de um estilo de vida all-around saudável e lembre-se sempre que trabalhar duro para lutar contra esta doença.

Se você quiser saber mais sobre a redução dos níveis de açúcar no sangue, Eu acho que você vai reconhecer o valor de todos os outros artigos que eu publiquei. Eu fiz um grande esforço de investigação. – Clique aqui