Diabetes afeta cerca de 16 milhões de americanos e cerca de 800.000 novos casos são diagnosticados a cada ano. homens ataques diabetes, mulheres, crianças e idosos. Ele não poupa corrida.

A diabetes é a principal causa de insuficiência renal, cegueira em adultos e amputações. É um importante fator de risco para doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, e defeitos de nascimento e encurta a expectativa de vida em até 15 anos. Assim você pode ver o que eu sou contra. Cabe a mim para se certificar de que nenhuma dessas coisas acontecer com minha filha. A minha filha Ashley tem diabetes tipo 1. Ela será de 10 anos de idade 15 de março. Ashley tem sido um diabético por 5 anos.

Cinco anos atrás eu estava totalmente sobrecarregado por toda essa informação. Eu me senti impotente e deprimido. Eu tinha certeza que esta era uma sentença de morte para minha filha. Isso foi por causa da minha ignorância total de Diabetes. Uma pessoa pode viver uma vida plena com diabetes. É apenas necessário algum cuidado extra. Uma boa dieta desempenha um papel importante em uma vida diabéticos. Eles precisam colocar juntos um plano de refeições com o seu médico e nutricionista. Minha filha tem várias refeições por dia. Ela tem pequeno-almoço, um lanche, almoço, um lanche, jantar e outro lanche. Ela tem estas refeições ao mesmo tempo todos os dias. Isso é importante. Ela ajuda a manter o corpo em uma agenda e seu açúcar no sangue regulamentado. Saltar refeições e lanches podem levar a grandes oscilações nas leituras de açúcar no sangue. Para manter os níveis de açúcar no sangue quase normal um diabético deve equilibrar os alimentos que comem com a insulina do corpo recebe a partir de injeções e com atividades físicas. monitoramento de açúcar no sangue dá-lhe a informação que você precisa para ajudar com este equilíbrio. Perto leituras normais de açúcar no sangue vai ajudá-lo a se sentir melhor. Normal é entre 70 e 120. Eles também irá reduzir suas chances de complicações.

Vamos falar sobre como um diabético precisa comer. Todo mundo precisa comer alimentos nutritivos. Nossa boa saúde depende de comer uma variedade de alimentos que contêm a quantidade certa de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. Hidratos de carbono, proteínas e gorduras são encontrados no alimento que você come. Eles fornecer seu corpo com energia. Seu corpo precisa de insulina para usar essa energia. A insulina é produzida no pâncreas. Se você tem diabetes, ou o pâncreas não é mais produtoras de insulina ou seu corpo não pode utilizar a insulina que está a fazer. Então, os seus níveis de açúcar no sangue não são normais.

amido e açúcar em alimentos são carboidratos. Você pode encontrar o amido em pães, massas, cereais, batatas, feijões, ervilhas e lentilhas. açúcares naturais são em frutas, leite e vegetais. Há açúcares adicionados em sobremesas, doces, geléia e xarope. Todos esses carboidratos podem afetar o açúcar no sangue. Quando você come carboidratos se transformam em glicose e viajar em sua corrente sanguínea. A insulina ajuda a glicose entrar nas células beta no pâncreas, onde ele pode ser transformado em energia e armazenados. Comer a mesma quantidade de carboidratos diariamente às refeições e lanches pode ajudá-lo a controlar seus níveis de açúcar no sangue. A proteína é em carnes, aves, peixes, leite e outros produtos lácteos, ovos, feijão, ervilhas e lentilhas. Amidos e vegetais têm pequenas quantidades de proteína. O corpo utiliza a proteína para o crescimento, manutenção e energia. Seu corpo precisa de insulina para utilizar a proteína que você come.

A gordura é na margarina, manteiga, óleos, molhos para salada, nozes, sementes, leite, queijo, carne, peixe, aves, lanches, sorvetes e sobremesas. Existem três tipos diferentes de gordura. Monoinsaturados, poliinsaturados e saturados. Todo mundo deve comer menos gorduras saturadas encontradas em carnes, produtos lácteos, de coco, de palma ou de palmiste óleo e gordura endurecido.

As gorduras saturadas pode elevar seus níveis sanguíneos de colesterol. As gorduras que são os melhores são as gorduras monoinsaturadas encontradas no óleo de canola, óleo de oliva, nozes e abacate. As gorduras poliinsaturadas encontradas no óleo de milho, óleo de soja, ou óleo de girassol são muito bons. Depois de comer gordura que viaja através da corrente sanguínea. Você precisa de insulina para armazenar gordura nas células do seu corpo. As gorduras são usadas para a energia.

Assim, você pode ver o que um grande papel a insulina desempenha em seu corpo. Boa dieta é muito importante para um diabético. Excersize também é muito importante. Um diabético pode viver uma vida plena saudável se eles fazer três coisas. Coma saudável, excersize, e injectar a quantidade certa de insulina. É preciso dedicação e trabalho duro. Mas, no fim, é totalmente vale a pena porque é sua vida.