Pergunta

Olá im adam e im 14 anos de idade. recentemente ive notado depois de comer uma refeição grande ou realmente qualquer refeição eu me sinto como o que as pessoas descrevem como o sentimento de “alta”. Eu tornar-se muito relaxado, e eu parecem ser muito cómico quase como quando alguém está bêbado você sabe aumentou apprecian, diminuição “habilidades escolha fazer”. Em sala de aula depois que eu comer, parece hiper almsot im porque eu faço coisas que eu normalmente não faria, como falar muito mais etc …. Eu não tenho certeza se isso é bom ou ruim, qualquer ponteiros?

Resposta

Adam,

O que você está comendo? A composição dos alimentos que você come pode desencadear a liberação de certos hormônios no cérebro que podem ter efeitos diferentes sobre o seu humor. Por exemplo, os cientistas agora acreditam que os alimentos que causam um rápido aumento do açúcar no sangue (muitos hidratos de carbono) são viciantes porque eles causam a liberação de dopamina e outros hormônios do cérebro que faz com que você “sentir” melhor. Se você está comendo um monte de carboidratos refinados, como coisas com farinha branca ou açúcar branco neles, você poderia estar provocando essa resposta. Certifique-se de quando você comer tentar comer mais alimentos em suas formas naturais (como uma maçã em vez de um produto da Apple processada) e equilibrar suas refeições com proteínas e quantidades modestas de gordura. Muitas bebidas açucaradas não são bons também! Sua saúde a longo prazo pode sofrer se você comer alimentos que são demasiado processados ​​e contêm poucos nutrientes que seu corpo precisa para além calorias. Sheri