Pergunta

Dr. McKay Sou um homem de 43 anos que está em treinamento de peso. Na noite passada eu estava limpando a casa e peguei a 15 halteres utilizando o método de elevação do golfista. Eu levantei-lo por estar na minha perna esquerda e descendo a frente e pegou-a com a mão esquerda. Agora, se eu dobrar para tocar os dedos dos pés I experimentam a dor no meu direito inferior das costas. Eu normalmente pode tocá-los sem dor. Eu não tenho nenhuma dor com extensão e trazer deitado flexão do quadril provoca tanto para trás e uma hérnia como dor no abaixo do ponto de McBurney. Existe alguma exercícios de alongamento que ajudariam? Poderia a grande psoa sido tensas que possivelmente causar isquiotibiais apertadas?

Resposta

Darien quiroprático Você parece ter um bom nível de conhecimento sobre o corpo. Então, se você tem certeza de que ele é o ponto de Mc Burney e é totalmente relacionado ao pegar o peso de 15 lb. Aqui está um link https://youtu.be/x0j9kHFUZyQ. Experimente e veja se você se sentir better.If isso não ajudar, então continue a ler.

Agora, se é outra coisa que eu recomendo que você ver um chiropractor.Let não é esquecer o mecânico você. Você levantou o peso, enquanto em um pé causando estragos assimétrica em seu corpo. Dê o trecho de alguns dias a tomar, se isso não ajudar. Por todos os meios ver um quiroprático. O fato de que você está em boa forma significa menos tempo e menos número de visitas para corrigir o problema. Fazê-lo mais cedo ou mais tarde também reduz a duração dos cuidados

. a href = “https://www.darienchiropractor.com”

Saudações

Brian McKay DC