é comumente sabido que nos dias de hoje muitas pessoas têm medo de doenças oncológicas. Não é de admirar, quantas vezes ouvimos sobre alguém morrer de câncer? Infelizmente, ainda não há uma cura de até 100% para o câncer. É por isso que a prevenção é vital quando se trata de oncologia. Claro, não podemos influenciar alguns fatores, mas por que não fazer tudo o que depende de nós?

Aqui estão algumas dicas sobre como reduzir o risco de doenças oncológicas.

Dieta adequada . dieta

saudável reduz o risco de câncer, especialmente no diz respeito aos problemas dos órgãos digestivos. refeições regulares, equilíbrio adequado de proteínas, gorduras e carbonos, um monte de frutas e legumes, evitando alimentos com substâncias cancerígenas e conservantes – tudo isso vai ajudar você a manter-se saudável

evitar o álcool

.. células de danos corporais, álcool etílico, além disso, uma grande quantidade de substâncias tóxicas são geradas no processo de preparação de bebidas. O álcool é igual ao tabaco em termos de provocar câncer. Dar-se o consumo de álcool reduz o risco de esófago, estômago e câncer de fígado.

Evite fumar.

Não vamos mencionar o quanto de lixo uma pessoa inala com fumaça de cigarro. Estatísticas fala por si só: 9 em cada 10 pessoas com câncer de pulmão são fumantes. Fumar também aumenta o risco de doenças oncológicas de lábios, laringe, estômago, esófago, bexiga urinária.

prevenir a obesidade.

O tecido adiposo participa de atividade hormonal, por isso seus excesso leva à mudança em equilíbrio hormonal, o que consequentemente aumenta o risco de neoplasias hormônio-dependentes.

Atividade física. treinamento físico

ativo não menos de 30 minutos por dia normaliza o metabolismo, o peso corporal, a circulação sanguínea, e trabalhar do sistema imunológico, melhora o seu humor e lutas stress. exercícios físicos adequados ajudam a reduzir o risco de intestino grosso, útero, câncer de mama.

Recusar aborto.

aborto é um grande estresse para todo o corpo feminino. Ela afeta o sistema endócrino, órgãos reprodutivos, o sistema imunológico, portanto, aumenta o risco de desenvolvimento de neoplasias.

combater o stress.

Pode parecer banal, mas o optimismo ajuda a evitar câncer. situações estressantes difíceis são provou aumentar o risco de doenças oncológicas. Se você sente que não pode lidar com o stress ea depressão em seu próprio país, não ignore o problema, consulte os especialistas

Prevenção

prevenção Endocrine -.. Diagnosticar problemas endócrinos e tratá-los por médicos e métodos não-médicos; prevenção imune – o diagnóstico e tratamento de várias desordens do sistema imunológico, vacinas (por exemplo, contra papiloma que pode causar carcinoma cervical); medico-genética prevenção – consiste na detecção de indivíduo com alto risco de desenvolvimento de câncer, consequente diagnóstico, observação e correção dos fatores de risco

check-ups regulares

Especialmente é importante para.. pessoas com mais de quarenta anos. check-ups regulares a médicos, exames de sangue, raios-X pode ajudar a detectar condições pretumor ou câncer em estágio precoce, que pode ser facilmente tratada.

Os cientistas afirmam que a atitude certa para a saúde e manutenção de regras elementares, tais como saúde dieta, atividade física, check-ups regulares, pode reduzir o risco de doenças oncológicas a 90%! O que significa que, fazendo algum esforço todos nós podemos viver nossas vidas sem câncer.