Pergunta Loja Online em tenra idade eu era atleta de 5000-10000m corridas. Oct2012, eu estava prestes 91 kg, altura de 5 pés 7 polegadas. Agora, 31 de março de 2013 85 kg de peso.

Me sugerir a exercícios, dieta e gestão de diabaties com jejum 190.

Resposta

Guhlam,

O que eu sugiro é fazer qualquer tipo de exercício físico regular que você pode desde contrações musculares ajudar a usar a glicose no sangue. Além disso, você precisará ajustar sua dieta para que seja mais equilibrada entre carboidratos, proteínas e gordura, e ele deve ser o mais natural possível. Comer mais alimentos minimamente processados, como vegetais, frutas, grãos integrais e nozes e sementes. Tente cortar em todas as /carboidratos refinados processados ​​como aqueles têm o maior impacto imediato sobre sua glicose no sangue. Você vai encontrar outras sugestões para fazer alterações de estilo de vida saudável para ajudar a controlar o diabetes em meu site (www.shericolberg). Boa sorte com ele! Sheri