Você usar protetor solar ao ar livre e limitar a exposição. Você está segura de câncer de pele, certo? Errado! Quando se trata de proteção do sol, há muito mais do que você precisa saber. Aqui estão 10 deslizes comuns eo que você pode fazer para evitar problemas …

Sabemos que ficar saudável significa comer direito e fazer exercícios regularmente. Mas você usar protetor solar todos os dias? E você está escolhendo o produto certo e aplicá-lo corretamente? Muitas mulheres cometem erros simples de proteção solar que colocam sua pele – e vive – em risco. Aqui estão 10 deslizes comuns, além de maneiras de corrigi-los

e

sua pele danificada pelo sol:

Sun slip-up # 1: Ter um “dano já foi feito” mentalidade

Se você passou sua adolescência trabalhando em um bronzeado dourado, em seu 30s, você pode imaginar o pior dano já foi feito. Não há necessidade de mexer com protetor solar, certo? Pense again. Food and Drug Administration (FDA) estudo constatou que apenas 23% de exposição ao sol vida de uma pessoa acontece aos 20 anos Assim, mesmo com uma juventude desperdiçada, não é tarde demais para parar banhos de sol e começar a proteger a sua pele. Aqui está o porquê você deve: O câncer de pele é uma ameaça diária. Melanoma, a forma mais letal da doença, mata mais de 3.000 mulheres por ano.

solução Sun:

usar protetor solar todos os dias. “Ele pode diminuir o risco de câncer de pele e, reduzindo a exposição UV, você permite que o tempo de pele para curar e dar o seu sistema imunológico a chance de reparar os danos existentes”, diz Jordana Gilman, M.D., porta-voz da Skin Cancer Foundation. Sun slip-up # 2: Não usar óculos de sol Você não pode encontrar seus óculos de sol, assim você cabeça ao ar livre sem eles. Bad move.Going sem tons aumenta o risco de pele danificada pelo sol e os olhos, o que pode levar ao câncer, catarata e degeneração macular.

solução Sun:

Sempre tem óculos de sol na mão e manter um par extra em sua bolsa ou carro. “Óculos escuros devem bloquear 100% do [UVA e UVB] raios, por isso certifique-se ele diz isso no rótulo dos óculos”, diz Southlake, dermatologista baseada no Texas Naila Malik.She recomenda óculos maiores-moldado com um estilo close-montagem, que fornecem “. a melhor proteção, reduzindo a exposição a luz solar para os olhos de cima, e para além da periferia de suas lentes”

além disso, óculos de sol mantê-lo de estrabismo, o que pode criar os pés dos corvos – e nenhuma mulher quer que aqueles .

Sun slip-up # 3: Evitando protetor solar em torno de seus olhos

óculos de sol não são suficientes para proteger a delicada pele fina, em torno de seus olhos dos raios nocivos do sol.

Infelizmente, muitas pessoas evitam colocar protetor solar lá porque eles acham que é muito sensível, diz Jeannine Downie, MD, diretor de Imagem Dermatologia em Montclair, New Jersey, e co-autor de

Pele bonita de cores

(HarperCollins).

Na verdade, é exatamente por isso que você precisa para usar protetor solar sob seus olhos. Os raios do sol pode quebrar a sua pele frágil mais facilmente do que outras partes do seu corpo.

solução Sun: Use um produto que é antialérgicas e fragrância livre ou um creme para os olhos com protetor solar.

Sun slip-up # 4: Olhando apenas para o número SPF

fator de proteção solar de um produto (SPF) é importante, mas não é suficiente para proteger você, uma vez que apenas afasta os raios UVB, não UVA.

“raios UVA compõem a maioria da radiação UV que nós temos e estão presentes de sol a sol em quantidades iguais durante o verão

e

inverno”, diz Katie Rodan, MD, clínico associado professor de dermatologia na Universidade de Stanford e autor de

Faça a sua pele uma Prescrição para a Mudança

(Pair O ‘Docs MD Publishing). E por que é importante para se certificar de nos proteger de ambos os tipos de raios? “Os raios UVB do sol causar queimaduras e câncer de pele”, diz Rodan. “Seus raios UVA penetram mais profundamente na pele e causar todas as coisas que odeio em nossa tez quando ficamos mais velhos, como rugas, flacidez e manchas marrons.” A solução

Sun:

Verifique o rótulo para outros ingredientes protectores solares ativas que os raios UVA bloco. Estes incluem avobenzone (Parsol 1789), octocrileno, dióxido de titânio, óxido de zinco, oxibenzona e Mexoryl SX (também chamado ecamsule). Outras pistas sobre a garrafa? Palavras como “amplo espectro”, “multispectrum” ou “proteção UVA /UVB” Sun slip-up # 5:. Poupar na sunscreenIf você estiver usando um SPF 15, mas não se aplicam suficiente, você está realmente ficando apenas um FPS 6 ou 7. E se você for como a maioria das pessoas, você só se aplicam 25% -50% da quantidade recomendada de filtro solar, levando a pele danificada pelo sol, de acordo com a Academia americana de Dermatologia (AAD).

Sun solução:

Para um dia ao ar livre, use um copo cheio (uma onça) para um adulto e metade do que para uma criança, de acordo com o Skin Cancer Foundation. Reaplicar essa quantia a cada duas horas. Depois de um dia na praia, uma família de quatro deve usar-se uma garrafa de 6 onças-se todos aplica-lo duas vezes durante o dia. Isso pode parecer um monte de protetor solar caro. Ainda assim, não economize na quantidade que você usar; comprar o material barato em vez disso. O preço não ditam qualidade ou protecção solar, diz Rodan. “Contanto que ele tem um FPS de pelo menos 15, não importa o que custa.” Então você não perca todos os pontos, ficar nu e aplicar protetor solar da cabeça aos pés de meia hora antes de ir para fora. Isso vai dar-lhe tempo para absorver em seu skin.Sun slip-up # 6: Mantendo a mesma garrafa de protetor solar para yearsMost filtros solares vêm com datas de validade, e eles não devem ser ignorados. Isso porque “ingredientes ativos de um protetor solar quebrar e não funcionam tão bem”, diz Francesca Fusco, M.D., um professor assistente clínico de dermatologia na Mount Sinai Medical Center.

solução Sun:

protetores solares lance que passaram da data de validade e comprar novas garrafas. Além disso, ter os out-of-date significa que você provavelmente não está usando o suficiente. Sun slip-up # 7: Pensando protetor solar é tudo que você precisa

Protetor solar é apenas

um

parte de uma boa protecção solar, porque não importa o quão bem você usá-lo, alguma radiação UV chega até a pele. Então slathering-lo e fazer mais nada não é proteção suficiente, especialmente se você queimar facilmente.

“Nenhum protetor solar bloqueia 100% dos raios UV”, diz Fusco. Você precisa tomar medidas adicionais para evitar a pele danificada pelo sol

solução Sun:.

Outras formas críticos para evitar a pele danificada pelo sol incluem:

Buscando sombra dez horas – quatro horas, quando o sol é mais forte.

Encobrir com roupas, um chapéu de abas largas e óculos de sol anti-UV.

Fazer exames mensais auto-pele e obter uma uma anual pelo seu médico ou dermatologista. O AAD oferece exames gratuitos; encontrar um perto de você em www.aad.org.

Usar roupas de proteção solar, a AAD recomenda. Geralmente, é possível encontrar uma UPF (fator de proteção ultravioleta) no seu rótulo. Este sistema de classificação mede a capacidade de um tecido para bloquear o sol. UPF 20 protege contra 95% dos raios do sol; UPF 50 protege contra 98%.

Sun slip-up # 8: Ignorando protetor solar quando você está indoorsNinety por cento dos efeitos do envelhecimento do sol é incidental, não de dias longos de descanso na praia, de acordo com o Skin Cancer Foundation. “Luz UVA não conhece limites; ainda atravessa o vidro da janela “, diz Rodan. “Eu posso olhar para os pacientes na faixa dos 40 e 50 anos e saber se eles gastam muito tempo no banco do motorista, porque o lado esquerdo tem muito mais danos do sol do que a direita.” A solução

Sun:

Se você é um motorista frequente ou sua mesa está perto de uma janela, aplicar protetor solar. Usar protetor solar mesmo quando você está mal no sol – por exemplo, quando você está andando para a caixa de correio ou comer o almoço no parque. Uma colher de chá para o seu rosto e pescoço é tudo que você precisa. Sun slip-up # 9: Baseando-se em reivindicações Lingo etiqueta como “protege todo o dia”, “à prova de suor” e “impermeável” bom som, mas seus significados podem variar de um protetor solar para a próxima solução

Sun:.

Não importa o que rotula promessa, você deve reaplicar “, porque os ingredientes ativos na maioria dos produtos começam a quebrar quando exposta ao sol”, diz Fusco. Além disso, a sua eficácia sol-proteção é reduzida se forem lavados ou suou fora. Então slather sobre o protetor solar após nadar, suar e a cada duas horas.

Sun slip-up # 10: Acreditando que a “base tan” mito

Bronzeamento artificial

reivindicar um monte de coisas: bronzeado da pele que você começa de camas é mais seguro do que o sol e uma base tan protege você de queima . Errado!

“Na verdade, a radiação UV que você começa de camas de bronzeamento é 12-15 vezes mais forte que a luz solar regular,” diz Downie. “Camas de bronzeamento artificial deve ser evitado a todo o custo.”

Além disso, estudos mostram que ter o seu primeiro contato com camas de bronzeamento antes da idade de 35 aumenta o risco de melanoma em 75%, de acordo com o Skin Cancer Foundation.

Precisa de mais provas? Um relatório publicado pela Agência Internacional de Investigação do Cancro (IARC), filiado à Organização Mundial da Saúde, disse que a radiação UV de uma cama de bronzeamento é tão perigoso quanto radão e plutónio para causar câncer.

solução Sun:

Se você desejar cor, usar um bronzer ou aplicar um auto-bronzeador, que contém uma substância química que reage com os aminoácidos em sua pele para escurecer a pele.

Para ser realmente seguro, abraçar a cor que você nasceu.

Para mais informações, visite o nosso

Pele Centro de Saúde

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Teste sua pele IQ Cancer

Considere o seguinte: O câncer de pele é diagnosticado mais frequentemente do que todos os outros tipos de câncer combinados. temos chamou sua atenção agora? Descobrir exatamente o quanto você sabe quando se trata de câncer de pele e prevenção.