Você já ouviu tantas vezes que é melhor prevenir do que remediar. Por isso, é sempre aconselhável para se concentrar em como fechar a porta sobre o problema logo no início ao invés de procurar maneiras de resolver isso depois que nós convidamos-lo. A prevenção só é possível quando você sabe as causas do problema. A ansiedade pode ser causada por muitos fatores, mas na raiz do que é apenas uma coisa perdendo o controle e o medo de perder o controle. conjuntos de ansiedade em cada vez que você sentir que as coisas saem do seu controle. Você tem um prazo que você sente pode perder, você vai encontrar a ansiedade rastejando; você está preso no trânsito e você precisa para chegar a tempo para uma apresentação muito importante, você vai se sentir ansiedade chutando; você achar que você ou qualquer um de seus entes queridos está em qualquer tipo de problema, vem a ansiedade de novo; e assim por diante. Você vai descobrir que a ansiedade eo estresse caminham lado a lado porque ambos exercer mais pressão do que o necessário em sua mente e body.According aos sintomas de ansiedade expostos, são os seguintes os tipos de ansiedade que você precisa para reconhecer e lutar contra:

Pânico transtorno

Esta tudo ao seu redor desencadeia sentimentos de pânico. Você sente que você está no meio de seu pior pesadelo. Nada funciona do jeito que você planejou, tudo parece desmoronar, e você parece estar amaldiçoada em tudo que faz a única saída é fugir; ficar longe de tudo e de todos.

Ansiedade Generalizada Transtorno

Quando a menor coisa que não seguir o seu caminho faz com que você hiperventilar e ter palpitações cardíacas. Você está facilmente assustado, altamente irritáveis ​​e têm incapacidade de dormir bem à noite. Você experimenta uma sensação contínua de fadiga e fatalidade, o que interfere fortemente com tudo que você faz:. Produtividade, relacionamentos e lifestyle

Transtorno Obsessivo Compulsivo

Isto é, quando você sente que você tem que fazer algo novo e de novo sem qualquer lógica explicação só assim você se sentir seguro e protegido. Você apenas tem que fazê-lo dizer, lavar as mãos, pentear o cabelo, verificando as portas e janelas para ver se eles estão garantidos, verificando sua carteira /bolsa para ver se o seu dinheiro ainda está lá e assim por diante.

Post Transtornos traumáticos

Esta é quando você ter experimentado física e /ou trauma mental, os sentimentos de que são acionados por cheiros, sons, as circunstâncias que simulam as do incidente traumático. Cada um desses distúrbios tem um conjunto diferente de sintomas; no entanto, há um fator comum eles são causados ​​por uma esmagadora sensação de falta de controle. As causas exteriores pode ser diferente, mas no interior do corpo ansiedade é causada por desequilíbrios químicos, especialmente de esgotamento de um composto chamado serotonina, que influencia as funções do cérebro. depleção de serotonina, por sua vez é causada por uma descarga súbita de cortisol no sangue, que é um sub-produto de estresse induzido hiperactividade das glândulas supra-renais.