Um terço da população sofre de ataques de pânico causados ​​pelo transtorno do pânico de acordo com estatísticas. O doente deve primeiro perceber que ele ou ela é realmente propenso a condição e procurar ajuda profissional para ajudar em parar. Um médico pode diagnosticar a doença e administrar várias opções de tratamento para ajudar o doente parar os ataques de pânico. Dependendo da extensão da condição, o tratamento pode variar de terapia, medicina, ou uma combinação dos two.SSRIs ou inibidores selectivos de serotonina reputake que incluem Prozac e Paxil são medicações que podem ser prescritos para tratar a ansiedade e a depressão. Outros conhecidos para diminuir o desconforto associado com ansiedade e depressão são os benzodiazepínicos, como Valium e Xanax. Existem outras medidas que podem ser tomadas, que também pode ajudar a parar o transtorno do pânico Afora esses tratamento options.A algumas modificações e alterações no estilo de vida podem ajudar a parar os ataques de pânico. O uso de prescrição e drogas ilegais, várias over-the counter medicamentos, e várias bebidas alcoólicas podem agravar a depressão e ansiedade. Depois que o médico diagnosticou sua condição é melhor que você parar de consumir esses itens em once.Also, se você não está comendo alimentos saudáveis, não fazer exercícios regularmente, horas de trabalho excessivas e extensas, e /ou não dormir o suficiente, você só aumentando o risco de desenvolver um transtorno do pânico. Para orientar clara de um possível ataque de pânico é melhor se você se livrar destas toxicidades e stress.Changing sua dieta é uma ótima maneira de começar a sua mudança de estilo de vida. Tente evitar cafeína e álcool, alimentos que são ricos em açúcar e todos os alimentos processados, porque estes são conhecidos como os principais gatilhos de ansiedade e depressão. Tente incluindo carnes mais magras, legumes e frutas, grãos integrais, laticínios com pouca gordura e gordura saudável em seu treino saudável diet.A faz maravilhas e benefícios seu corpo dentro e por fora. Você deve começar a desenvolver uma rotina que inclui exercícios para ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão se você sabe que você está propenso a ataques de pânico que são causadas pelo pânico disorder.Try usando técnicas de relaxamento para manter seus níveis de estresse baixo. Nós todos sabemos o quão estressante pode estar vivendo no mundo de hoje em ritmo acelerado. Meditação e visualização pode ajudá-lo a se acalmar e relaxar durante um episódio de um attack.Once pânico você está à beira de ter um ataque de pânico, certifique-se de começar suas técnicas de relaxamento e meditação para acalmar seus níveis de estresse e para trazê-lo para fora do ataque de pânico. Lembre-se, é sempre melhor para avaliar a sua condição imediatamente assim que você pode determinar se você precisa de ajuda profissional ou médica.