Pergunta

PERGUNTA: Querido Dr.Sheri,

Meu nome é Sami Hajj. Eu sou 42 anos de idade

Em agosto passado eu fiz um teste geral de saúde e os resultados foram os seguintes:.

Glucose: 0,96 g /l

HbA1C: 5,9%

Triglicérides: 1,95 g /l

colesterol:. 243 g /l (não houve quebra no HDL e LDL)

Minha pressão arterial era bom

eu fiz uma dieta foram eu parar de comer qualquer doce, açúcar e reduzida de frutas para apenas 3 peças por dia (antes de eu usar a comer mais do que 15 peças). Eu mudar para comer todos os cereais marrom (especialmente aveia e pão de centeio) (eu Eu não 抰 comer alimentos gordurosos, como hambúrguer e frituras) e eu estava fazendo exercício 5 dias por semana. i não tomar qualquer medicamento

Em dezembro eu fiz o teste novamente e obteve os seguintes resultados:

Glucose: 0,91 g /l

HbA1C: 6,1%

Triglicérides: 0,83 g /l

colesterol: 1,65 g /l (HDL: 0,56 e LDL 0,92)

Como poderíamos explicar que, embora eu reduziu a ingestão de açúcar fortemente por mais de 3 meses, e realizando o exercício regular da HbA1C passou de 5,9-6,1 eu estava esperando esse valor cair consideravelmente.

você sugere qualquer acção para reduzir o HbA1C. Eu não 抰 têm história familiar de diabetes

Regards,

RESPOSTA:. Sami,

Obtendo valores de laboratório de 5,9% e 6,1% não são realmente diferentes em tudo (provavelmente dentro o erro de testes em laboratório). Então, eu estou supondo que ele não se alterou. No entanto, a sua glicose no sangue em jejum foi menor e os níveis de triglicerídeos (gorduras no sangue) foram menores, como era o seu colesterol total, e estas são ambas boas mudanças. Ter uma dieta principalmente de carboidratos baseada pode tornar mais difícil para o seu valor de A1C a cair muito. Enquanto o açúcar das frutas é considerado um açúcar simples, todos os carboidratos (incluindo cereais marrom) são feitos principalmente de carboidratos que são convertidos em açúcar (glicose) no organismo. Se você tivesse que reduzir a sua ingestão total de carboidratos e continuar a exercer, você provavelmente ver uma diminuição na sua A1C. Sheri

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. PERGUNTA: Caro Dr. Shery

Thank . pela informação valiosa

eu gostaria de saber se com base nos resultados

Glucose: 0,91 g /l

HbA1C: 6,1%

sou considerado pré-diabetes e fazer eu corro risco real de desenvolver diabetes pleno direito.

apenas uma informação extra sobre agosto i testado também a insulina e foi 4.3mU /l, enquanto o intervalo normal é entre 6 e 27 é que isto mostram qualquer indicação

resposta

Sami,

a American Diabetes Association considerado o intervalo “prediabetic” para valores de A1C para ser 5,7-6,4%, de modo que você seria considerado para ter pré-diabetes por esses critérios. Isso faz aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Eu não tenho certeza do que isso significa que os níveis de insulina estão abaixo do normal. Normalmente, quando aqueles são baixos, as pessoas são sensíveis à insulina e têm valores de A1C normais. Basta fazer as mudanças de estilo de vida que eu sugeridas (com a sua dieta) e tentar fazer o treinamento de resistência de algum tipo duas vezes por semana, e você irá reduzir muito o risco. Eu tenho um monte de informações no meu site (www.shericolberg.com) que podem ajudá-lo de que você pode acessar de graça também. Sheri