A doença cardíaca coronária é a principal causa de morte entre todas as principais doenças. Nos Estados Unidos, 36 por cento das pessoas que morrem fazê-lo por causa de alguma forma de coração ou doença cardiovascular. Este número é simplesmente estarrecedor e aponta para a importância de controlar e prevenir o sofrimento que esta doença traz. A boa notícia é que a maioria das pessoas pode prevenir ou reverter os efeitos desta doença mortal com algum estilo de vida changes.The primeira mudança bastante simples que qualquer pessoa com doença cardíaca deve fazer é alimentar com sucesso. de hoje fast food e refeição processada em uma caixa são algumas das piores escolhas qualquer um pode fazer quando se trata da saúde do seu sistema cardiovascular. Ao evitar gordura trans saturada e que são encontradas em alimentos fritos e algumas carnes vermelhas que pode reduzir significativamente o risco decorrente da doença cardíaca coronária. Ambos estes tipos de colesterol LDL causa gordo (o mau colesterol) para aumentar no fluxo de sangue. Isso pode levar a uma acumulação de placa que endurece e estreita as artérias que levam a um ataque cardíaco ou stroke.A dieta rica em fibras e pobre em gordura é o caminho a percorrer na prevenção de doenças cardíacas. Frutas, legumes, produtos de baixo teor de gordura e cereais integrais pode não só prevenir doenças cardíacas também pode reverter os efeitos desta perigosa condições.O segunda mudança de estilo de vida que precisa ser feito para combater os efeitos da doença arterial coronariana é exercício. Ele não tem que ser uma tarefa drástica. Pode ser algo tão simples como tomar uma caminhada diária ou usando as escadas em vez do elevador. O ponto é construir gradualmente a sua força cardiovascular e adicionar-lhe como você se stronger.If você fuma, então você precisa parar de fumar. Não há nada que aumenta o risco de doença cardíaca coronária bastante como fumar. Cada ano, mais de 135 000 pessoas nos Estados Unidos morrem de doenças do coração, que é causado ou exacerbado pelo uso do tabaco. O risco de morte por esta doença aumenta de duas a três vezes com o uso continuado de cigarettes.There são também determinados tratamentos médicos e procedimentos que são eficazes na luta contra a doença cardíaca coronária. Há um número de medicamentos que ajudam a reduzir a pressão sanguínea ou níveis mais baixos de colesterol LDL, mas como qualquer droga também existem lado afecta a usá-los. A cirurgia também é uma opção quando a doença atingiu o fatais palco, mas para a maioria das pessoas que vivem um estilo de vida saudável irá impedi-los de ter que ver um operando room.Avoiding o tipo de estilo de vida que leva à doença cardíaca coronária pode ajudar milhões de pessoas viver vidas longas e saudáveis, sem o receio de que eles podem ser vítimas de esta doença mortal.