Um novo estudo sugere consumir gorduras saudáveis não só prolonga a vida, mas poderia prevenir milhões de mortes e casos de doenças cardíacas anualmente. Reduzir a gordura saturada de sua dieta tem sido na vanguarda da melhoria da saúde como de tarde, mas os pesquisadores sugerem não só é importante para reduzir a gordura saudável de sua dieta, mas também aumentar a gordura boa também.
estudo sênior autor , Dr. Dariush Mozaffarian, disse: “Nossos resultados destacam a importância de acabar com o medo de toda a gordura da América. Nós estimamos que cerca de 50.000 americanos morrem de doenças cardíacas a cada ano devido ao baixo consumo de óleos vegetais. “
Para atingir os seus resultados a equipe de pesquisa analisou dados de 186 países onde eles olharam para a pesquisa de estudos anteriores que examinaram as pessoas durante longos períodos de tempo e olhou para suas dietas e taxas de coração disease.Based nos dados coletados os pesquisadores estimaram que 700.000 mortes no mundo e anualmente são associados com doença cardíaca relacionada com consumindo muito pouco de gorduras boas e muito de gorduras ruins.
consumindo muita gordura saturada foi associada a quatro por cento das mortes por doenças do coração e oito por cento das mortes por doenças cardíacas foram associados com alto consumo de gordura trans.
o Canadá e os EUA ainda permaneceu no quatro principais nações para doenças cardíacas, embora o consumo de gordura saturada e trans está em declínio. Rússia, Alemanha e Egito consumido a quantidade alugada de gordura saudável e as Filipinas, Malásia e outros países tropicais consumidos altos níveis de gordura saturada.
A mensagem para levar para casa é aqui não é apenas bom o suficiente para reduzir gorduras saudáveis, mas devemos complementar, aumentando a nossa ingestão de gordura saudável, a fim de prevenir doenças cardíacas.
os resultados foram publicados no Journal of the American heart Association
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Sources:
https://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-death-and-dying-news-172/upping-healthy-fat-intake-may-lead-to-longer-lives-707202.html