Rheumatoid é uma doença onde as células brancas do sangue de repente atacar os tecidos saudáveis, especificamente articulações e cartilagem. Existem algumas maneiras para ajudar a aliviar os sintomas, dependendo do estágio da doença em que está. Se você está nos estágios iniciais de artrite reumatóide há uma nova doença modificando drogas anti-reumático (DMARDs), que fez um excelente trabalho no controle dos sintomas. Ele funciona melhor nas fases iniciais, por isso, se você suspeitar que você pode ter artrite reumatóide, consulte o seu médico logo que possível.
Há outras opções se você está em estágios mais avançados da artrite reumatóide. Estes também são úteis se você ainda está em estágios iniciais. Uma é a utilização de fármacos anti-inflamatórios, tais como aspirina, ibuprofeno e naproxeno. Isto faz um grande trabalho redução da dor e inflamação. No entanto, estes têm efeitos secundários, incluindo problemas cardíacos e hemorragia gastrointestinal. Você também pode usar o paracetamol para sua artrite reumatóide, que não tem esses efeitos colaterais.
Quando os sintomas são leve, moderada exercício incluindo alongamento, musculação, aeróbica e aliviar os sintomas da artrite reumatóide. Certifique-se de descansar quando suas articulações incendiar-se, pois isso seria apenas adicionar tensão para as articulações doloridas. O alongamento é importante porque aumenta a flexibilidade e é bastante fácil de fazer em qualquer idade. Quando alongamento, parar quando você sente um leve desconforto e segure por 10 a 30 segundos. Em seguida, repita 3 a 5 vezes.
O levantamento de peso também melhora a flexibilidade, bem como força e equilíbrio. Halteres são fáceis, conveniente e barato. Lembre-se de alongar antes de levantar todos os pesos. Comece com 3 séries de 8 a 10 repetições. Se você gostaria que você pode começar com nenhum peso em tudo (como indo perna elevadores para a artrite reumatóide nos joelhos), em seguida, adicionar pesos quando puder. Levantar os pesos lentamente e uniformemente para não danificar a cartilagem.
Algumas outras formas populares de exercício para artrite reumatóide são a terapia aqua e Tai Chi. Certifique-se de encontrar um terapeuta real como eles têm exercícios específicos que fazem para pacientes com artrite. instrutores de aeróbica pode empurrar para longe e fazer mais danos. Tai Chi não tem estudos de longo prazo provando sua eficácia, mas devido a depoimentos de pacientes que tomaram Tai Chi, a Arthritis Foundation começou a oferecer a classe. Lembre-se sempre verificar com o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
Algumas outras maneiras de aliviar a dor da artrite reumatóide são para perder peso para tirar a pressão adicional fora articulações, comer uma dieta saudável, dormir o suficiente, usando calor ou gelo, e, possivelmente, usando dispositivos como um bastão, cinta, ou tala. Há muitos recursos para obter informações adicionais sobre a artrite reumatóide, incluindo websites, folhetos, periódicos, livros, etc. O seu médico deve ser capaz de fornecê-lo com alguma referência sobre onde procurar ajuda adicional.