Não é só na moda para perder suas libras extra â € “que poderia salvar sua vida. Uma das razões que as pessoas são encorajadas a perder peso, se exercitar regularmente e fazer escolhas alimentares mais sábios é para evitar a obesidade. O que há de tão ruim sobre ser gordo demais? Porque a obesidade e as doenças cardíacas estão inevitavelmente ligados. Você também tem uma maior chance de contrair diabetes tipo 2 quando são obesos.

Como a gordura é demasiado gordo?

Existem grandes diferenças entre ser demasiado gordura e ser obeso. Há até mesmo uma classe médica de obesidade chamada obesidade mórbida â € “que é quando você tem pelo menos 100 libras sobre o peso que você é suposto ser. Não só é a obesidade em ascensão, mas assim é a obesidade mórbida. Os custos médicos nos Estados Unidos sozinho para tratar todos os problemas de saúde que cercam a obesidade é cerca de US $ 120 bilhões por ano. Uma razão para o custo da obesidade é a doença cardíaca.

A definição médica de obesidade é quando você está mais de 20% do seu peso corporal ideal (que é determinada pela sua altura). Isto é perigoso, para a obesidade e a doença cardíaca pode conduzir a um ataque cardíaco potencialmente letal. Quando você é obeso, você tem mais área do corpo para o sangue circular através. Isso significa que seu coração tem que trabalhar mais. E seu coração não foi projetado para isso.

É devido Destino?

Médicos especialistas argumentam apenas quanto de nossos genes são responsáveis ​​pela obesidade e doenças cardíacas. Alguns dizem que é apenas 30%, enquanto outros colocam perder a loteria genética em 70%. Se você sabe que você tem uma história familiar de doença cardíaca, angina, coronárias, colesterol elevado ou outros problemas cardiovasculares, então é imperativo que você tente manter dentro de cinco a dez libras de seu peso corporal ideal.

Outro razão pela qual a obesidade e as doenças cardíacas estão na notícia e nas mentes dos médicos tantas vezes é que nós donâ € ™ t exercício tanto quanto deveríamos. Obesidade e doenças cardíacas prova que nossa espécie é uma vítima do seu próprio sucesso. Apesar de agora temos acesso durante todo o ano para uma ampla variedade de alimentos em vez de arar campos e ir à caça para a nossa comida, ainda temos o desejo de encher nossas faces o mais rápido possível.

Mas esse instinto não condenar-nos a tornar-se lesmas que terá uma morte prematura. Podemos nos treinar e nossas papilas gustativas para comer alimentos mais saudáveis, comer menos alimentos e crave alimentos mais saudáveis. Nós também pode perder muito peso quando parar de fumar e beber bebidas alcoólicas. Tanto fumar e beber retarda o nosso metabolismo e coloca em peso.