DICA!

Para aliviar a dor da artrite, use compressas de gelo e almofadas de aquecimento. Para os resultados mais eficazes, você deve alternar entre os métodos de quentes e frios

Você pode ter um tempo difícil ir em frente com sua vida por causa da dor que você tem.; até mesmo coisas como frascos de abertura pode ser difícil de fazer. Se isso soa familiar, continue lendo. Este artigo contém informações que, se utilizado, pode ajudar você a gerenciar sua artrite e viver uma vida mais fácil.

DICA!

Ir para algumas aulas de ioga para ajudar a sua artrite. Yoga ajuda a relaxar e fazer exercício físico, ao mesmo tempo, ea pesquisa mostrou que pode ajudar com a dor nas articulações artríticas.

Antes de realizar qualquer tipo de ação, considere o impacto que terá sobre as articulações. Quando você tem artrite, mesmo o menor tarefa pode ser difícil ou doloroso. Articulações podem tornar-se agravada por levantar objectos pesados. Procurar ajuda com o levantamento, sempre que possível. Quando sozinho, tentar empurrar itens pelo chão como uma alternativa. Quando você protege as articulações de irritação, você vai sofrer de menos dor.

DICA!

Deite-se, feche os olhos e praticar alguns exercícios de respiração profunda. Um momento de descanso pode ser suficiente para deixar você colocar a sua dor para trás e concentrar-se sobre o que você quer fazer.

Tente ficar longe de analgésicos quando lidar com a dor da artrite. Estas prescrições são muitas vezes altamente viciante e aliviar a sua dor por um curto período de tempo. Tomar qualquer medicamento de prescrição exatamente como indicado pelo seu médico.

DICA!

Manter um peso saudável vai levar alguma pressão fora de suas articulações. Quando você estiver com sobrepeso, suas articulações são mais tensas.

Você deve tentar comer mais produtos frescos e menos carne. Há alguma evidência de que uma dieta vegetariana pode reduzir os sintomas da artrite, incluindo inchaço e inflamação. Se a carne é muito bom para você resistir, pelo menos, encha o seu prato com legumes, meia carne de modo que você está recebendo alguns dos bons benefícios a partir de vegetais.

Fish Oil

DICA! Ganhe certeza de que prestar atenção a sua ingestão de alimentos. Artrite sofre também pode ter alergias alimentares ou reações a determinados temperos tipos, mas eles não conseguem reconhecer o problema.

Se você tem problemas de artrite, tomar óleo de peixe poderia ajudá-lo. Tem sido clinicamente provado que os ácidos graxos ômega-3 que são encontrados no óleo de peixe pode reduzir a inflamação articular e dor. Supermercados e lojas de alimentos saudáveis ​​transportar uma variedade de suplementos de óleo de peixe.

DICA!

Discuta seus problemas, logo que você observá-los com um profissional para que você possa iniciar o tratamento de saúde o mais rápido possível . Isto irá reduzir a quantidade de danos para as articulações e minimizar os efeitos ao longo do tempo.

Se você é um sofredor de artrite crônica que experimenta problemas como os descritos no início deste artigo, você sabe como debilitante seu transtorno é. Esperamos que você tenha aprendido alguma coisa com este artigo que você pode pedir para se tornar uma pessoa mais feliz, mais saudável que tem um tempo mais fácil viver.