A diabetes é uma doença em que o tipo de alimento um consome tem um enorme impacto sobre a saúde. Ao viajar, é preciso ser extremamente cauteloso como há uma maior probabilidade de consumir batatas fritas e bebidas. Apresentado neste artigo alguns excelentes petiscos viagem para diabéticos.

Uma dieta para diabéticos é geralmente rica em proteínas, nutrientes, fibras e gorduras boas, e baixa nos níveis de glicose e gorduras. O tipo certo de alimentos é muito importante para um paciente diabético, e por isso há muitas restrições, como evitar a gordura e rica em carboidratos alimentos, chocolates, alimentos gordurosos, sódio contendo alimentos, etc. A escolha saudável de alimentos irá ajudá-lo a manter o desejado nível de glicose no sangue. Snacks, como tal, desempenham um papel muito importante na diabetes, como o conselho geral é consumir algo em intervalos curtos, para manter os níveis de glicose. Dada a seguir estão algumas idéias lanche diabéticos para viajar. Espero que as idéias são úteis para você

Os diabéticos Snack pode levar ao viajar

Nuts:.

Nuts são pequenos, seco e embalá-los também não requer muito esforço! Acima de tudo, eles são saborosos e saudáveis. Nuts servir como uma boa opção de lanche para os diabéticos, pois eles são carregados com proteínas e nutrientes. Mas isso não significa que você deve consumi-los em qualquer quantidade. Qualquer coisa com moderação é seguro e desejado. Ater-se apenas 1 oz de nozes todos os dias. Não só durante a viagem, mas você deve sempre levar algumas nozes com você. Amêndoas, nozes, amendoim, castanha de caju e nozes são melhores para diabéticos

Frutas:.

Frutas vêm em segundo lugar na lista. As frutas são a melhor coisa no mundo. Eles são saudáveis ​​e livres de gorduras. Mas há alguma restrição, tanto quanto frutas estão em causa, uma vez que são boas fontes de açúcar, que é um não-não para os diabéticos. A escolha de frutas é, portanto, limitada, e os frutos diabéticos podem levar com eles são, maçã com a pele, mirtilos, damascos. Frutas como datas e uvas, melancias, manga, etc deve ser totalmente evitado

Popcorn:.

Esta é a melhor opção de lanche. Pipocas são leves e saborosos, e trabalhar bem para os diabéticos também. Mas o melhor é pop esses calos em casa, como os embalados em lojas são carregados com sódio prejudicial e ingredientes artificiais. Pipoca, portanto, serve o propósito e faz uma boa lanches Travel Network

Sanduíches:.

Estes são outra opção alimentar que pode ser embalado bem e também são muito recheio. Para que sua sanduíches, fazer uso de pão de trigo marrom ou pão multi-grãos, como pão branco é muito elevada em gorduras e carboidratos. Fazer uso de vários vegetais como um enchimento para o sanduíche, o que vai aumentar o quociente saúde da sanduíche. Se você é um não-vegetarianos, você pode optar por frango, atum ou algum baixo teor de gordura sanduíche de carne

Cracker Biscuits:.

Biscoitos biscoito com manteiga de amendoim é outra boa opção de viagem lanche para diabéticos. Há muitas diabetes biscoitos especiais disponíveis, ea variedade destes biscoitos é enorme. bolachas ‘de grãos integrais “são um deles, e com manteiga de amendoim, eles fazem uma combinação fantástica, que é saciante e saudável

Veggies:.

não desejados e preferidas por maioria, mas legumes como cenoura, pepino, rabanete, brócolis e couve-flor fazer uma opção de lanche saudável. Comer vegetais crus tem seus próprios benefícios, e eles são ótimas opções de lanches se você está olhando para perda de peso. Estes vegetais também ficar fresco por muito tempo, por isso optam por esse lanche opção se você é um amante vegetal.

Outras Opções

anterior foram as melhores opções para lanches viajar, mas para além dos que estão acima, você pode ter muitas outras combinações. Listados abaixo são os mesmos.

Baixo teor de gordura queijo cottage e multi-grão pão

batatas fritas Low tortilla de gordura

feijão preto com tortillas

Varas de aipo com pepino

queijo de feta com tomates

Baixo teor de gordura queijo cottage sanduíche

Cenouras e hummus

barras de granola

pão de Brown com molho de alho

Estas foram algumas das melhores opções de viagens lanche que você pode ter para diabetes. Lembre-se, no diabetes, você também não deveria passar fome nem que você deve comer demais. É aconselhável que você deve comer alguma coisa a cada 2 horas em pequenas proporções. Diabéticos lanches alimentos, assim, desempenhar um grande papel na manutenção da boa saúde. Como tal, você está livre para comer qualquer coisa (com moderação) se o açúcar está sob controle, mas as recomendações de dieta para diabetes sugeridas pelo seu médico deve ser seguido por uma vida melhor.