Milhões de pessoas lutam com dor nas costas e não conseguem obter alívio duradouro ea principal razão é a falta de conhecimento e compreensão sobre dor nas costas. Em nosso trabalho com mais de 20.000 pessoas que sofrem de dor nas costas aqui na parte de trás Instituto Saudável, identificamos várias questões que são comuns entre quase todos, de volta sofrem de dor. E, infelizmente, para muitos, essas pessoas continuam a lutar com dor nas costas, porque as suas perguntas nunca são respondidas ou eles obter a informação errada. Assim, o objetivo deste artigo é educar e informar as pessoas que sofrem de dor nas costas por responder a estas perguntas comuns e dando recomendações e ações a serem tomadas específicas.

Pergunta # 1 – É o meu excesso de peso causando minha dor nas costas

Enquanto o excesso de peso é um fator, por si só, geralmente não é suficiente para criar uma condição que poderia causar dor nas costas?. peso corporal em excesso na forma de gordura corporal em excesso pode agravar uma condição pré-existente e também pode fazer uma recuperação mais difícil. Além disso, é importante entender que, se você estiver com sobrepeso, é muito provável que seus músculos estão fora de equilíbrio. Quando os músculos estão fora de equilíbrio, ele força o seu corpo para funcionar e movimentar-se de forma desequilibrada e isso coloca pressão desigual, tensão e desgaste lágrima em seu corpo. E é esse processo que é responsável pela criação de todas as condições ou disfunções físicas que estão causando a dor. Infelizmente, a maioria das pessoas nem sequer estão conscientes quando isso está acontecendo com o seu corpo. Ação a ser tomada: Não se preocupe tanto com o seu peso agora. Primeiro foco na eliminação de sua dor nas costas por identificar os desequilíbrios musculares que estão jogando seu corpo para fora de equilíbrio e trabalhar para melhorar e corrigi-los. Então, uma vez que sua volta está se sentindo melhor, você pode se concentrar mais na perda de peso.

Pergunta # 2 – Já tentei de tudo mas nada funcionou, o que devo fazer

Em primeiro lugar, embora possa parecer que você tenha esgotado todos os tratamentos possíveis, não é provável que você já tentou de tudo? . Assim a menos que você desistiu e plano de viver o resto de sua vida na dor, você precisa tomar a decisão de ter a mente aberta e continuar a identificar e experimentar com outras opções de tratamento disponíveis. Mas, antes de tentar qualquer outro tratamento, é importante que você entenda por que o que você já tentou não funcionou. A razão pela qual quase todos de volta tratamentos da dor deixar de entregar a longo prazo alívio é porque tratam apenas os sintomas e não conseguem lidar com a, causa real subjacente. Por exemplo, vamos falar sobre a cirurgia de volta. Ao remover um pedaço de uma hérnia de disco pode, se você tiver sorte, reduzir ou eliminar a sua dor, o fato é que não lidar com o que fez com que o disco para hérnia em primeiro lugar. Na verdade, um estudo publicado na edição de Spine, uma revista internacional para o estudo da coluna vertebral, junho de 2004 revelou que 40% das pessoas que se submeteram a uma cirurgia nas costas tinha nenhuma diminuição na sua dor, mesmo que o seu médico /cirurgião tinha assegurado de os resultados. Portanto, para que você obtenha a longo prazo, o alívio que você precisa para identificar e tratar a causa subjacente de sua dor duradoura. Ação a ser tomada: Identificar a causa subjacente de sua dor, identificando os desequilíbrios musculares que estão criando suas disfunções físicas e condições. Certifique-se de qualquer tratamento que é dado ou executar endereços ambos os sintomas (condição e dor) e da causa (desequilíbrios musculares e disfunções).

Pergunta # 3 -? Meu médico não exercer, o que devo fazer

Encontrar um novo médico. Too muitos estudos têm mostrado que as pessoas com dor nas costas que evitam o exercício e atividade, acabam sofrendo mais e têm um tempo mais difícil a obtenção de alívio. Enquanto você pode precisar para descansar por alguns dias inicialmente para deixar as coisas se acalmarem, depois que você obterá melhores resultados por ficar ativo porque, continuando a mover-lo a manter seu sangue circulando e seu músculo ativo, o que irá evitar que eles fiquem mais fraca. Mas isso não é suficiente. Apesar de permanecer ativo pode ajudar; não é suficiente para se livrar da causa subjacente da dor. A fim de fazer isso, você deve identificar e resolver seus desequilíbrios e disfunções. E os exercícios genéricos que quase todos os sofredor de dor nas costas recebe do seu profissional de saúde, pode ou não pode ajudar … ele pode até piorar a situação. E a razão é que esses exercícios não corrigir os desequilíbrios musculares específicos e disfunções que são responsáveis ​​por sua dor. Ação a ser tomada: Se o seu médico ou profissional de saúde não tem tido tempo para educar sobre o efeito de desequilíbrios musculares e importância de exercícios e alongamentos corretivas realizando direcionados e específicos, é hora de procurar em outro lugar. Infelizmente, o número de profissionais de saúde que são educados e treinados na arte de identificar e endereçar os desequilíbrios musculares é pequeno e encontrar um muitas vezes pode ser difícil. Se você tiver problemas para encontrar alguém em sua área, não hesite em contactar-nos aqui na parte de trás Instituto Saudável chamando 800-216-4908 e vamos fazer o nosso melhor para ajudá-lo.

Conclusão

Se você é um sofredor de dor nas costas, você bem sabe que estas são apenas algumas das muitas perguntas que você pode ter. A maneira mais rápida para você obter alívio duradouro da dor nas costas é tornar-se um especialista sobre ela e seu corpo e você faz isso ser educar-se. Encorajo-vos profundamente para aprender o máximo que puder sobre dor nas costas, como ele se desenvolve e as várias opções de tratamento que estão disponíveis. E, finalmente, manter o foco e não desistir.