Como você pode dizer se você só tem os blues de Inverno ou se você está realmente sofrendo de Seasonal Affective Disorder, também conhecido como SAD. Bem, é tipicamente uma questão de grau, o que significa que se você está apenas sentindo um pouco azul por causa do tempo frio e da escuridão invasora, você provavelmente só tem o marasmo de Inverno, mas não é provável que você iria ser diagnosticado com SAD real. Aqui é como dizer se você tem SAD eo que você pode fazer sobre ele se você fizer.

Em primeiro lugar, você deve saber que SAD não é visto como um diagnóstico oficial pelo profissional de saúde mental. Em vez disso, ele é considerado como um subtipo de um diagnóstico oficial: depressão clínica. Se você achar que o clima de inverno e as trevas foram causando-lhe a afundar em uma depressão profunda, séria, incluindo todos os sintomas associados com a depressão clínica, então é possível que você está realmente sofrendo de desordem afectiva sazonal.

Você pode suspeitar que você está de fato sofrendo de SAD, mas só um médico pode diagnosticar oficialmente lo com SAD, então você provavelmente vai querer fazer uma nomeação para uma avaliação de saúde mental. Os sintomas da depressão incluem, mas não estão limitados a: mudanças nos padrões de sono, um triste, humor deprimido, aumento da raiva, letargia, um sentimento de desesperança, alterações no apetite, perda de peso ou ganho de peso (muitas vezes como um resultado direto do apetite alterações) e, em casos mais graves, pensamentos suicidas.

Se sentir qualquer combinação destes sintomas como um relógio a cada ano, quando o tempo começa a ficar mais frio e os dias começam a ficar mais curto, então você pode muito bem ter SAD. Os tratamentos para SAD incluem os tratamentos típicos para a depressão: psicoterapia, ou medicamentos, ou uma combinação dos dois. Alguns doentes com SAD encontrar Wellbutrin XL para ser eficaz para o tratamento da sua DAU. (Na verdade, a FDA deu o seu selo oficial de aprovação para Wellbutrin para uso no tratamento da SAD). Os ISRS antidepressivos (Effexor, Paxil, Zoloft, etc.) também tem se mostrado útil para alguns pacientes que sofrem de SAD.

Talvez você já ouviu falar de terapia de luz, que alguns sofrem de DAO, use um em conjunto com ou como uma alternativa para as várias modalidades de tratamento acima mencionados. Note que este método não foi aprovado pelo FDA porque mais pesquisa clínica deve ser conduzida. Mas em um nível anedótico, muitos que sofrem de DAO jurar por sua eficácia. O paciente fica em frente de uma caixa que emite luz extremamente intensa, que se acredita que imitam a luz solar, alterando, assim, o doente SAD s a química do cérebro, de tal maneira que a depressão elevadores.

Como foi brevemente mencionado anteriormente, it s importante que você não tente diagnosticar-se com Seasonal Affective Disorder, mesmo se você suspeitar fortemente de que você pode estar sofrendo de SAD. Você pode realmente tê-lo, mas você vai querer ver o seu médico para uma avaliação completa da saúde mental, a fim de descobrir com certeza.